女人不想老太快，這4種食物可勁兒吃，補充膠原蛋白，皮膚更細膩

女人不想老太快，這4種食物可勁兒吃，補充膠原蛋白，皮膚更細膩！ 1.銀耳，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，經常喝銀耳湯，可以補充水分和天然膠原蛋白，它能夠有效增強肌膚彈性女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效淡化色斑。

2.皂角米，皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有效地調節人體酸鹼度，故有「植物燕窩」之稱。皂角米又稱「雪蓮子」，富含豐富的營養成分和植物膠原蛋白，女人常吃可營養皮膚，使肌膚光潔潤滑並具彈性。

3.桃膠，桃膠是桃樹分泌的天然樹脂，有排毒潤膚的功效，是一種非常受歡迎的養顏佳品。桃膠最經典的吃法就是與皂角米、銀耳煮成糖水，也適合做酒釀布丁，帶有酒釀的清甜和牛奶的順滑，冷藏凝結後十分涼爽。

4.黑芝麻，黑芝麻中含有的豐富的卵磷脂和亞油酸，不但可治療動脈粥樣硬化，補腦，增強記憶力，而且有防止頭髮過早變白、脫落及美容潤膚、保持和恢復青春活力的作用。

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