53歲田震旅行曬照，身材苗條神色好，皮膚緊緻不見衰老

前段時間，是田震曬出了自己的旅行照，看起來狀態十分不錯。不過如今的田震已經是53歲了，大家對於她的了解，應該最為熟悉的就是那首《風雨彩虹鏗鏘玫瑰》吧！不過很多人不知道的是，她淡出娛樂圈是因為疾病纏身的緣故，但目前看起來狀態十分不錯，而且身材也保持的很好，皮膚緊緻也沒有老態的模樣。

田震是因為身患疾病（慢性血小板減少性紫癜），所以在07後淡出了歌壇，當然有人說還有一些不可名狀的原因，這裡我們不去深究，而且田震其實也會偶爾現身，雖然沒什麼商演和活動，但是還經常會在社交賬號下面更新一些自己的動態，曬一些自己的旅行照，日常還會堅持去健身。

健身其實非常不錯，而且對於田震來說，這是個十分不錯的事情，能夠讓身體一直保持活力，還有助於對抗疾病，自然對於她們這種上了年紀的人來說，還有延緩衰老的作用，因此基本上每天都會維持一定量的鍛煉。也正是因此，我們看到田震的身體，看起來還是非常不錯的。

反正小編其實挺羨慕田震的生活，年紀也大了，去週遊世界，沒事的時候去健身放裡面鍛煉鍛煉，這何嘗不是一種生活，況且她經常鍛煉身材也保持的十分不錯。所以在平時得多都運動才是正道。健身能夠讓我們的皮膚變得更好，運動的過程中會出汗，並且血液的流動速度也會加快，從而讓我們的皮膚毛孔清潔程度更高，自然皮膚看起來更好了。

不僅如此時常運動，還能夠提高睡眠質量，在健身的同時舒緩壓力，勞逸結合併不是說說而已。健身運動之後讓身體感覺到疲憊，晚上睡眠質量也會提高。因此經常失眠的人，不妨在平時多多運動。堅持健身運動，能夠讓你的心肺能力得到十分好的鍛煉，這對於身體素質的提高好處非常明顯，讓你的抵抗能力大大提升。

所以就想田震一樣，讓自己的身體變得更加健康，最為有效的方式就是多多運動，畢竟現在大部分人都是一坐就是一整天，長此以往，身體自然會出現問題。要是在平時保持適量的運動，則能夠很好的避免這樣的情況發生。

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