女性晚餐要多喝此物，每天一碗，肌膚細膩，腸道通暢了，越吃越瘦

紫薯銀耳湯是常見的補品之一，口感軟糯潤滑，作為滋補身體的上品，被無數人喜愛。今天小編要跟大家介紹的就是這樣一道美食，香甜可口，喜歡吃甜品的朋友們千萬不要錯過。

【紫薯銀耳湯菜譜】

食材：紫薯200克，銀耳200克，冰糖或者蜂蜜適量

第一步：銀耳先用清水泡發，當它完全舒展開後再清理其中雜質，然後撕成合適大小，紫薯削皮後切成小塊

第二步：鍋內加入適量水（稍微多一點也沒關係，加足重要），涼水加入銀耳，小火慢燉越一個小時，加入紫薯和冰糖，接著小火燉大概四十分鐘，肉眼可見湯品粘稠即可

【紫薯銀耳湯營養價值】

功能：紫薯銀耳湯有幫助肝臟解毒的作用，經常食用可以起到保護肝臟的效果。除此之外，在增強人體免疫力方面它也有較強的能力，可以提高機體對許多病菌的抵禦能力，甚至可以有效提高機體抵抗腫瘤的能力。

另外，對於女性來說食用紫薯銀耳湯無疑是極佳的養顏美容選擇，細火慢燉的紫薯銀耳湯膠質物豐富，能滋陰潤膚，經常食用能有效呵護皮膚。而且對於大肚腩的人而言，有助於疏通腸道，緩解便秘，讓你的體重減下來，越吃越瘦。

最後，紫薯銀耳湯中富含硒元素以及花青素，這兩種物質使它具有了強大的防癌抗癌、抗氧化抗衰老的能力。平日里多食用紫薯銀耳湯，不僅解饞，而且對身體大有裨益，何樂不為呢？

朋友們認為這道紫薯銀耳湯怎麼樣呢？喜歡的話歡迎動手嘗試哦。

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