經常上火的人，為什麼容易失眠？內附調理方法
之前，我講了一下單一痰的因素對神經系統，尤其是對失眠、夢境的影響。
今天從另一個角度聊聊。
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火或熱對失眠有什麼影響？
失眠有很多辯證類型，比如說膽火擾神、肝火擾神、心火擾神、還有陰虛火旺，各種火都會引起失眠。
為什麼它們都帶個「火」字呢？失眠跟火的關係確實比較大。
首先，失眠是神經功能的異常的表現，而火對神經系統是有影響的，先舉2個現代醫學的例子：
一個例子是：高熱的過程中，會出現譫語；
就是胡言亂語，或者出現幻覺，甚至全身抽搐，這都是因為大腦裡面神經異常電的活動，甚至異常的放電。
什麼是大腦神經元的異常放電？
根據正常的腦電生理，大腦神經元放電都是按照一定途徑傳導的；
從A到B到C，高熱的情況下，路徑就發生了改變，從A一開始，然後直接到B、C甚至D、E，全部都興奮，一起放電；
導致所有整個神經活動都活躍起來，從感覺上就會覺得看見什麼異常的東西。
從運動上來講，就是全身四肢、或者是某一個肢體會不自主的異常活動，然後精神運動比較激越。
這就是中醫講的熱入血室，或者熱傳心包，熱邪影響了心包，進一步還會影響心神。
另外一種典型案例：癲癇的精神型疾病發作；
這也是大腦全面或局部的異常放電，這種電活動表現出的就是「登高而歌，棄衣而走」的癥狀，或者「自高玄也，自辯智也」，覺得自己是個聖人，特別偉大。
中醫如何認識這種情況呢？
《黃帝內經》里病機十九條記載：「諸燥狂越，皆屬於火」，還有「諸禁鼓栗，如喪神守，皆屬於火」；這兩句話，都講了火對神經系統的影響。
「諸躁狂越」中的「諸」就是各種的意思，各種身體躁動，煩躁不安，再厲害一點，就是狂越，類似精神運動性的癲癇發作，都屬於火引起的疾病。
然後「諸禁鼓栗」意思是說不出話來，可能是因為痙攣，「鼓」就是震動，「栗」就是震顫的意思，這種情況就是屬於痙攣，也是癲癇發作的一種表現。
「如喪神守」意思是神失所守，心神不安，也是屬於火，這是中醫對此類疾病的認識。
據此可以做出一個推論，對於神經系統過度的興奮狀態，中醫基本上都從火這個角度來認識和治療。
失眠其實就是睡的時間少，醒的時間多，清醒屬陽，睡眠屬陰，火屬陽，身體裡面火太多了，陽性的部分表現過多；因此，跟火的關係很密切。
從西醫的角度理解，現代醫學認為是精神或者神經系統的興奮度過高，這種興奮性過高；
現代醫學可能會利用安眠藥、鎮靜葯、或者抗焦慮抗抑鬱治療的葯進行治療，用到抗精神病的一些藥物，甚至有的患者都用奧氮平這樣的藥物。
從中醫的角度來講，我們首先要把火泄掉，重要的是要分清虛火、實火，還要分臟器，是心火、肝膽火，還是腎火，相火旺怒。
所以對火的認識，不能只限於表面的興奮性，我們還要去診察，到底是哪個渠道的火，它的性質是什麼樣？
這就是中醫的辨證論治的思維。
火的來源是什麼呢？
前期的分享已經詳細講過，大多是飲食上肥甘厚味，能量太高；
中醫認為有個概念叫辛甘化陽，辛就是辛熱，包括辣椒這些東西，甘就是甘甜，這些東西，加在一起就會產生火；
所以大家在飲食上要注意，火氣大的人要飲食清淡一點。
另外，情緒淤滯會化火、濕郁會化火、氣有餘也會化火、一切過度的東西都可能化火。
最後，總結：
如果是由火引起失眠，它的特點是這個人比較興奮、躁動；
入睡時候，身上比較熱、或者說根本沒有困意，夢境也是比較激烈的。
望診面色紅、舌頭紅、舌尖紅，沒有舌苔、容易出汗，這些虛火、實火的表現可能都會有。
