家裡有了寶寶，只要注意這些問題，夏天也可以開空調

到了夏天，「空調病」成了大家最忌憚的健康問題。而家裡有了寶寶後，對空調的感情就更是糾結了，不開空調的話，寶寶因為身體功能發育未完善，對溫度的自我調節能力還比較差，所以如果家裡的溫度太高的話，就很容易造成寶寶中暑。但開空調，又擔心寶寶身體的抵抗力較弱，出現「空調病」。

那麼什麼是「空調病」呢

人們通常把由於空調環境而引發的各種疾病和不適統稱為「空調病」。「空調病」主要與通風不良有關，空調房間大都門窗緊閉，無法流通新鮮空氣。隨著房間內人的呼吸，室內氧氣濃度逐漸較低、二氧化碳逐漸積累；同時室內裝修材料揮發的有毒氣體（以及吸煙產生的煙霧等）也無法在室內聚集，導致室內空氣質量不斷下降。

人如果長時間處於這種環境中就會出現胸悶氣短、口乾鼻癢、疲乏無力、肌肉酸痛、頭痛頭昏、失眠、注意力不集中等「空調病」癥狀。此外由於空調房間密閉性強，陽光照射不足，室內的溫度喝濕度又特別適合病菌的生存和繁衍，特別是當有呼吸道感染病人將病菌帶入時，低質量的空氣更容易影響人體的呼吸道免疫力，從而引起感冒、咳嗽等呼吸道感染疾病。

對於小寶寶來說，更要注意「空調病」的發生

由於相比成人，其皮膚更加薄嫩、皮下脂肪少、毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善。夏季氣溫高時寶寶的毛細血管擴張，毛孔開放。若受冷空氣侵襲，毛細血管驟然收縮、毛孔緊閉，導致體內的熱量散發不出來，這就使體溫調節中樞和血液循環中樞失去平衡，易引起感冒、發熱、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等病症。

此外，開空調的房間大多門窗緊閉，室內的空氣較污濁，氧氣較少，如果讓寶寶長時間呆在這種環境中，還容易導致腹瀉、腸胃不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振、手足麻木、頭暈、頭痛等問題。而且寶寶又無法準確表達自己的不適，無法及時識別問題所在。

有的人認為寶寶還小，不能吹空調，所以就把寶寶放在沒有空調的房間里，但這樣卻容易導致寶寶過熱中暑。其實這是沒有必要的，而且又一些地區夏天太熱，室內如果不開空調，太熱的話也會影響孩子睡眠，甚至影響孩子的生長，所以關鍵在於空調的正確使用，只要家長足夠注意，寶寶也完全可以呆在有空調的房間里。

1.首先要注意空調的設定溫度，如果室外溫度過高，在調節空調時可將溫差設定在低於室外溫度6~7℃，但如果室外溫度不太高，則溫差只需低3~5℃即可。

2.很多人在開空調時害怕放走了室內的冷空氣浪費資源，所以常常一天都不開窗，但這很不利於空氣的流通，所以最好在空調運行4~6小時後打開窗戶通風20分鐘左右，讓室內流通新鮮的空氣，也可以在空調運行期間將窗戶拉開幾厘米，這樣既能隨時通風，也不至於影響空調製冷的效果。

3.不要讓空調的冷風直接對著寶寶直吹，避免將寶寶玩耍的地方設在空調的風口處。

4.寶寶剛從室外回來或者出汗的時候千萬不要馬上進入空調屋，在帶寶寶進入空調環境前，最好略增加一些衣服，或用毛巾護住腹部和膝蓋，以免受到過冷的刺激而生病。一定要注意寶寶肚子的保護，否則容易拉肚。

5.夏天要勤給給寶寶洗溫水澡，並輕揉全身，有助於增強免疫力。也不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，增強身體的適應能力。

6.空調會導致室內乾燥，可用噴水的方法來保持房間內的濕度，同時要注意給孩子多喝溫水，並加強對乾燥皮膚的護理。

7.空調使用2周左右時就會因為頻繁過濾空氣而積存細菌喝灰塵，所以要經常清洗空調的過濾板，可以適當用消毒水浸洗，以免污染空氣；還要定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10~20分鐘，大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內安裝空氣凈化器，以改善空氣質量。

參考書籍：

1.程志忠,汪洪主編,小兒常見疾病的診斷與治療,湖北科學技術出版社,2013.06.

2.王銳編著,寶寶睡眠,吉林科學技術出版社,2012.08,第80頁

3.朱維編著,四季育兒寶典,中國人口出版社,2006.9,第115頁

4.李芳著,科學育兒速查全書,雲南人民出版社,2011.11,第36頁

5.時尚育兒雜誌主編,育嬰師教你0～1歲科學育兒,吉林科學技術出版社,2008.7,第181頁

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