祛除濕氣的3大食物，千金不換，你試過嗎？

如果我們的身體當中濕氣比較重的話，給我們的身體帶來的危害也是比較多的，那麼我們應該如何正確的發現體內的濕氣給我們的身體帶來的幫助也是比較多的，其實體內濕氣比較重，我們可以通過飲食來調理身體。

1、綠豆芽

豆芽菜基本上是吃火鍋的時候必不可少的食物，並且綠豆芽的營養價值非常地高，它不僅含有比較多的蛋白質以及鈣、磷、鐵等這樣的礦物質，而且還包含著人體不可少的維生素，它含有的維生素C很是豐富。綠豆芽本身的清熱解毒作用也很強。

2、紅豆

紅豆是常見的食物，很多人都知道紅豆可以補血，同樣地，紅豆也可以除濕。從古老的中醫理論來講，紅豆它本身性平，味甘，而且有著很好地有健脾利水以及清熱除濕的作用。建議大家多多用紅豆煮水喝，這個方法不僅簡單輕鬆，而且也可以很好地排出體內的濕氣。

3、紅薯

紅薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外，同時也富含維生素，有助於均衡營養。、

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