8成人忽略了的東西，刮脂潤燥補水，瘦身比節食快，素顏看著也漂亮

現在的人很注重養生，尤其是飲食的合理化，大家都知道飲食要均衡，經常葷素搭配，這樣不僅能夠被人體快速的吸收，還能補充營養價值，更何況現在是春天，飲食上更要清淡，這樣才能幫助人體消除脂肪呢，小編將為大家帶來一道美食，它就是藜蒿，提起藜蒿大家想到了什麼，是不是覺得藜蒿就是潘陽湖的草，能有什麼營養價值呢，其實你錯了，藜蒿不僅美味，營養也是很豐富的。8成人忽略了這菜，刮脂潤燥補水，瘦身比節食快，素顏看著也漂亮。

藜蒿可是我們江西這邊的特色美食，每到這個時候，小編都要買上一些藜蒿回家吃，味道清爽又可口，自身帶有的特殊氣味，又有著健胃補脾的效果，尤其藜蒿和臘腸一起炒，美味極了，不僅是味蕾上的享受，還能給腸胃排毒呢，促進消化，幫助體內排出垃圾和毒素，還能保護心血管，尤其對淡斑減少皺紋起到很大的效果，愛美的女生不要錯過這道菜呢。

臘腸炒藜蒿這道菜很簡單，幾分鐘就能出鍋，當然了，做這道菜前呢，我們要先準備一把藜蒿，鹽油適量，臘腸，雞精，大蒜，生薑，先將買回來的藜蒿清洗乾淨，放在一邊控干水分再切成段，順手將臘腸清洗乾淨切成片，同時將大蒜生薑處理下切成顆粒。

我們要炒菜的時候，先將火開了，起鍋放入適量的菜籽油進去，當油溫燒到6成的時候，這時把蒜末和薑末放進去炒香，順手把臘腸放進去煸香，緊接著可以把藜蒿放進去了，快速的炒2分鐘左右，食材斷生之後呢，我們要把鹽和雞精放進去調味，等到食材都全部入味之後呢，就可以裝盤了。

一盤藜蒿炒臘肉看起來是不是很有食用呢，有著臘腸的醇厚香味，又有著藜蒿的芬芳，放在一起美味極了呢，家人都非常的喜歡吃這道菜，而且這道美食招待客人也是很有面子呢，炒藜蒿的時候，一定要大火快速的翻炒，這樣炒出來的口感更好，食用後不僅加強身體素質，減少感冒次數，還能美白嫩膚，淡斑潔膚，對瘦身刮油特別好，尤其胖子要多吃，讓你不用節食就瘦下來，豈不是很美呢。

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