家裡有孕婦，別只會給她買紅棗，其實這4種食物才是「補血能手」

家裡有孕婦，別只會給她買紅棗，其實這4種食物才是「補血能手」！ 1.龍眼，在龍眼肉中含有豐富的鐵物質，除此之外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等身體所需的元素。所以在補血的同時，它還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症，對孕婦來說是一種非常好的食物。

2.葡萄乾，葡萄乾的營養物質非常豐富，其中富含大量的葡萄糖以及鐵元素，孕婦在平時多吃一些，可以有效的為身體補血，而且還能預防缺鐵性貧血的出現。

3.動物肝臟，很多人不喜歡吃動物的肝臟，但這卻是一種理想的補血食物之一，動物的肝臟含有豐富的鐵物質，這種物質有很好的補血作用。

4.菠菜，相信大家對菠菜都不陌生，它是我們生活中比較常見的 一種蔬菜，其中含有的鐵量是所有蔬菜中較高的，經常吃菠菜能補血，還能有效預防缺鐵性貧血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！