很火的「肌斷食」到底是什麼？
時尚
07-14
一次「肌斷食」=1000次面膜=100次針清=10次醫美
被吹上天的肌斷食，到底是何方神聖？
起因是一個叫平野卿子的日本作家寫了一本叫做《肌斷食》的書，在日本大火。
其實，「肌斷食」是在日本流傳已久的肌膚保養法。大意是：皮膚狀態不佳時，減少護膚品的用量，適當「餓」皮膚一下，讓皮膚得到休息，在歸零的情況下啟動皮膚自我修復力，刺激肌膚運作，會讓護膚品的吸收更加順暢，提高護膚效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。
「肌斷食」就是減少外界對皮膚的干擾，還原皮膚原本的生長狀態，從而觀察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。
需要注意的是，「肌斷食」不是完全不使用護膚品，而是減少使用護膚品。最好使用純天然無添加的產品，比如日本人肌斷食的時候就比較鍾愛FANCL、HABA、THREE、SUMEDHA、CRUEL這幾個無添加品牌的產品。
那到底具體該怎麼做呢？「肌斷食」一般以7天為一個階段：
第一天：開始減少護膚品用量，停用霜乳類產品。
第二天：停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。
第三天：以溫和的方式清潔肌膚，盡量不擦護膚品。有點干也沒關係，皮膚會自動分泌油脂，同時保證睡眠充足。
第四天：繼續保持不用護膚品，讓皮膚回歸本原狀態。
第五天：開始逐步恢復日常護膚，用一點化妝水。
第六天：繼續恢復日常護膚，用化妝水+精華液。
第七天：繼續恢復日常護膚，用化妝水+精華液+乳液霜。
注意：如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養。
通過「肌斷食」重新開啟肌膚的自我修復及循環規律，讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態，使肌膚得到適當的休息，充滿禪意，又非常放鬆。根據體驗反饋，肌斷食的效果還是很明顯的，想要讓皮膚更加輕鬆無負擔的小仙女都可以試試哦。
