許晴年近半百，卻活成20歲模樣，網友：吃仙丹了吧！

許晴，這個名字可能很多人覺得十分的陌生，但是說起《笑傲江湖》的任盈盈，《建國大業》里的宋慶齡，你可能會十分的熟悉，並且她還是《老炮兒》女主角。所以是不是感覺十分的驚訝，沒想到是一位十分低調的演員。相較於那些小鮮肉以及愛炒作的明星，她的存在感十分弱，但是你可能更加不知道的是，許晴已經年近半百了，但是從外貌和身材看，還像是如同20歲一般，網友紛紛留言說：這是吃了仙丹了吧！

相信對於眾多的女性來說，會十分羨慕許晴，因為她們做夢都想，年今五十，但是從外貌上卻一丁點都看不出來。不禁給我們留下了許多令人印象深刻的作品，而且如今的身材卻還保養的非常不錯，從臉上都看不到皺紋的存在，也不見贅肉。也難怪不少的網友都說她是不是吃了仙丹，不過這一切其實都是她通過健身得來的。

說起許晴的健身歷史，那確實夠長的了，早在20年前許晴就已經開始不斷健身，一次來保持身材，而且這也確實讓她保持的童顏，皮膚衰老的速度大大減緩，而且精神狀態和身體狀況也是一直都十分不錯，看來仙丹沒有，但是健身的積極作用堪比仙丹。

當然許晴也表示，如不是系統性的健身，只是東連一下西練一下的話效果可以忽略不計，因為她剛開始健身就是這麼乾的，但是花費了時間和精力卻沒什麼收穫。當然這也不是說一定要去健身房健身，而是在健身時，你要指定科學的計劃，並且還要了解相關的健身知識，隨著健身計劃的深入而不斷調整。

可能有些人會有疑問什麼長達20多年的健身，為什麼卻練不出肌肉來。當然有這種疑問的人，一般都是對健身不大了解的人，畢竟現在其實有非常多的女明星也在健身，但是同樣沒有什麼肌肉，這是因為大部分都是拉伸訓練，或者是一些小肌肉群，因此看起來並不明顯。

當然健身是一件持之以恆事情，可能在開始幾個星期內你都沒辦法感受到她帶來的變化，有的只有疲憊，但是改變確實在一直發生，只不過不明顯而已。而且在健身的時候，還需要注意，過猶不及，心急吃不了熱豆腐，在短時間內不要採用過大的運動量，以及過高運動強度訓練，不然身體可能吃不消。

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