多喝水，是治療百病的良方？還是不太負責地關心？

感冒是最難受的，鼻塞，喉嚨發緊，聲音嘶啞，頭痛，吞咽困難，甚至還覺得非常冷。體質虛的人經常會感冒，這種看似普通卻讓人異常不舒服的病症，干擾了我們正常的生活。

此時最有效的辦法就是就醫吃藥，除此之外，總有人會提醒你多喝水。

多喝水，已經成了包治百病的良方。

肚子痛，多喝水；大姨媽，多喝水；頭疼，多喝水......

也許你的伴侶每次關心話，也就是有事沒事，多喝水了。

喝水的方式有很多種，薑茶、綠茶、普通溫水、檸檬溫水、牛奶和薑黃等。雖然每一種都有不同的額外成分，但基本原理是一樣的，就是多喝水。

作為一個社會普通女青年，忍不住想問大家：如果我感冒了，我男朋友讓我多喝水，是真的關心我？還是敷衍我？多喝水真的有益嗎?

喝水的好處很多，最重要的是水合作用。

無論是感染前還是感染之後，保持身體的水分也是至關重要的，有足夠的水對我們身體的正常運轉都是必不可少的。

當我們的身體虛弱，正在與身體的病毒作鬥爭的時候，我們最需要的也是保持正常的水分。

我們鼻孔里的黏液是濕濕的，黏液中含有溶菌酶和抗體成分，就像一個粘稠的陷阱，可以殺死感染病原體。如果我們的身體水分不夠，這種粘液就會變干，抗菌效果就會降低至少一半。

如果感冒嚴重，特別是發燒的時候，高熱量使我們的細胞變干，所以有規律地攝入水分是絕對必要的。

喝水還能在一定程度上促進新陳代謝，有利於身體健康。

水作為生命之源，好處還有很多，以上幾點同樣適用於身體正常的情況下，但是，在過去的四五十年時間裡，沒有科學證據表明在感冒期間多喝水是有益的，至少在減輕感冒的嚴重程度或持續時間方面上都沒有顯示出有益的證據。

相反，若喝水太多，有時候是對身體有害的。

總有人會唱反調來反駁：水是最安全的東西了，多喝水，怎麼會對身體有害呢？

和其他任何東西一樣，過量的水也是有害的。

醫生認為，攝入過多的水或液體會給我們的腎臟帶來很大的壓力，這會對我們虛弱的身體雪上加霜。

經研究表明，當你的下呼吸道感染時，會使抗利尿激素的分泌增加，讓腎臟不斷的工作吸收水分，增加了腎臟的工作量，如果此時你喝很多水，會讓腎臟更加超負荷工作。

若水分過多，人體還會得低鈉血症。

低鈉血症，一般是因為攝入水分過多或身體無法排除多餘水分，導致體內鈉含量降低引起的疾病，會導致噁心、嘔吐、食欲不振等癥狀。若情況嚴重，後果不堪設想，昏迷、死亡、腦水腫等。

這種癥狀雖然不是很常見，但攝入過多的水是會導致這種情況，尤其是當有下呼吸道感染癥狀時。因此，要注意你的水分攝入量。

感冒時多喝水這句諺語不能一概而論地適用於每個人。

感冒要喝水，但是不要攝入過量的水。當身體水分不足時，腎臟有一種反饋機制使我們感到口渴，因此時刻留意我們身體發出的口渴信號，及時補充水分才能確保你生病時能迅速康復。

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