進入「三伏」後，養胃這些小知識要知道，促進胃腸道粘膜的修復

胃是我們人體一個重要的器官，但是日常的飲食以及不良的生活習慣，非常容易造成胃部的損傷。人體所食用的食物，主要在胃部進行初步消化，通過胃部分泌的消化液以及胃部的酶，然後進入腸道進行食物的進一步消化以及吸收。當胃部受到損傷的時候，人體會影響全身各個器官的正常運作。因此保護好我們的胃部，對於我們人體來說，至關重要。那麼進入三伏後，養胃的小知識都有哪些呢？

進入三伏後，一定不要吃生冷的食物，喝冰水。許多人都喜歡在炎熱的夏季，喝一些冰冷的飲料來解暑。但是在外界過於炎熱的時候，喝一些冰冷的飲料，這個時候會對身體造成非常大的損傷，尤其是我們的胃部，非常容易受到冰冷食物的刺激。在日常生活中，我們經常可以看到，許多喜歡吃冰冷食物的人，經常會出現胃部疼痛的表現。這部分人在進食後，還會非常容易出現反酸燒心的情況，這些情況的出現，都是因為經常吃冰冷的食物導致的。因此雖然說現在進入了三伏天，但是胃部本身就不好的人，在日常生活中一定要少吃冰冷的食物。

進入三伏後，一定要少吃烤肉。夏季許多人都喜歡吃烤肉喝啤酒，然而這樣做會對胃部造成非常大的損傷。因為肉在經過燒烤後，會產生大量的致癌物質，尤其會造成胃癌的發生風險增加。因此對於胃腸道本身就不好的人來說，在進入三伏後，看到各種各樣的烤肉，再饞也不能多吃。烤肉配啤酒是許多人都比較喜歡的，但是啤酒會對胃粘膜造成非常大的損傷，尤其在三伏後，我們的胃部會非常脆弱，這個時候過多吃烤肉喝啤酒，很容易引發急性胃炎，甚至胃潰瘍的發生。因此對於胃腸道不好的人來說，在進入三伏後，一定要少吃烤肉喝啤酒。

進入三伏後，多吃一些秋葵對胃有非常大的保護。秋葵是屬於夏季的當季蔬菜，其中含有大量的維生素C以及維生素E，當胃粘膜受到損傷的時候，這些維生素可以促進胃腸道粘膜的修復。因此對於胃腸道功能不好的人來說，在日常生活中多吃秋葵，對身體有非常大的益處。秋葵裡面還含有大量的果膠以及粘液狀物質，進入三伏後，多吃秋葵，可以為胃部附上一層保護層，從而可以預防各種物質對於胃粘膜的損傷。秋葵裡面還含有大量的果膠，因此對於胃腸蠕動慢的人來說，多吃秋葵可以促進胃腸蠕動，預防便秘的發生。

進入三伏後多吃小米，對身體來說大有益處。由於進入三伏後，人體胃非常容易受到損傷，這個時候就可以多吃一些小米，來保護胃腸道。許多比較關注養生的人都知道，小米具有非常強的養胃功效。小米裡面含有大量的B族維生素，因此具有一定預防腳氣病的發生。許多有慢性胃炎以及胃潰瘍的人，可以選擇在日常生活中多煮一些小米粥喝，不僅可以促進胃腸道粘膜修復，而且還能夠及時為人體補充各種維生素以及微量元素。尤其是進入三伏後，許多想要養胃的人，可以多喝一些小米粥。

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