天然的「清腸高手」發現了，每天炒一盤，腸道通暢了，贅肉不見了

今天一道做起來簡單，小編最愛媽媽做的這道菜，它就是清炒四季豆，四季豆是餐桌的清淡菜肴，四季豆的營養價值比豆角和蠶豆都要出色，營養很出色，吃起來很清淡，如果身體體重偏高，小編介紹你的清炒四季豆，讓你的胃口變好，搭配青椒的清腸和排毒效果更出色，減肥降脂的作用，不知道你們喜歡吃這道清炒四季豆嗎？

【清炒四季豆的烹飪技巧】

食材明細：四季豆350克，青椒兩個，少許的小紅椒，少許的花生油，食鹽一勺，味精少許等等。

第一步：先將四季豆去掉尾巴，將四季豆斜切成段，小米椒切成小段備用，少許的大蒜切末備用。

第二步：鍋中燒少許的熱水，將四季豆過一遍熱水，主要是四季豆如果不煮熟會產生大量的毒素，建議過一遍熱水。

第三步：鍋中燒熱油，倒入一些大蒜翻炒，加入一些四季豆翻炒，加上少許的生抽。

第四步：加入少許的小米椒和青椒，翻炒幾下，加入少許食鹽，混合的翻炒幾下。

第五步：裝盤備用。

【食用清炒四季豆的好處】

四季豆本身就是非常營養的蔬菜，四季豆富含豐富的礦物質和氨基酸成分，有助於改善人們的胃口，清香美味，提高胃口，而且幫助改善氣血，健脾胃，這道菜吃起來相當可口，非常下飯，是很多人的最愛下飯菜之一。

其次，四季豆是餐桌人的低脂肪蔬菜，四季豆鮮嫩翠綠，四季豆富含一定的纖維素和不可分解物質，有助於改善腸道的健康狀況，為你們清潔腸道，燃燒和分解體內的脂肪，是減肥者的排毒減肥菜，胖子都愛它，越吃越瘦。

你們吃過這道清爽的小菜嗎？

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