胖子晚餐多食此菜，隔三差五做一次，腸道通暢了，肚子越吃越瘦

今天為網友推薦幾道鮮香撲鼻的美味，這幾道菜的讓你的味蕾大開，很多人每到午餐不知道做什麼菜為好，今天小編分享四道美味的家常菜，待客非常有面子，老人小孩都很愛她，不知道你們吃沒有吃過這幾道小菜呢？趁著夏季為你們改改胃口，清腸通便，你們都吃沒有吃過此菜呢？接下來分享一下吧。

【芹菜炒木耳】

芹菜是脆嫩的蔬菜，其中葉子之中富含豐富的維生素和許多的礦物質，為你們的補充維生素，而且芹菜是公認的降壓蔬菜，有助於軟化血管，降低心血管疾病的發生幾率，而且搭配木耳幫助你們疏通腸道，幫助為你們清清腸，胖子吃了此菜越吃越瘦。

【韭菜木耳炒蛋】

韭菜是很多家庭都吃過的蔬菜，葉子有著獨特的香味，搭配一些蔬菜，味道鮮爽可口，營養價值非常出色，搭配黑色的木耳和雞蛋，三種完美融合，有效滋補身體，改善身體體質，起到滋補肝腎，呵護腎臟的作用，而且搭配木耳的清腸效果很出色，木耳含有纖維素成分，你們的腸道更加通暢，緩解便秘的作用，胖子最愛此菜，不妨試一試。

【芹菜胡蘿蔔炒木耳】

胡蘿蔔是一種非常低熱量的蔬菜，搭配芹菜和木耳，色澤上開起來很有食慾，芹菜富含植物纖維，是腸道的清潔工，搭配一些木耳一起炒，為你們的腸道洗洗澡，越吃越瘦，而且搭配胡蘿蔔有助於改善視力，緩解眼睛的疲勞的作用，生活中的孩子要多食此菜，視力變好了，而且不會長胖。

【涼拌黃瓜】

涼拌黃瓜是夏季餐桌的必點菜肴，黃瓜拍一拍加上食鹽腌制一會兒，胃口超級棒，黃瓜富含豐富的維生素成分，這道黃瓜的富含纖維素，熱量很多，為你們的肌膚補充水分，補水嫩膚，而且吃起來不油膩，為你們的腸道打好基礎，腸道變得更加潔凈，肚子贅肉不見了。

你們有沒有吃過這幾道可口的菜肴呢？

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