腎虛的「學生」猛增？3件小事是「元兇」！男生趁早「劃清界限」

年輕人有不良的生活習慣，如熬夜等，且工作、學習壓力較大，導致身體免疫力下降，還有一些飲食不注意，導致腎臟急劇的功能急劇下降，從簡單的腎虛引發成腎衰竭！腎虛的「學生」猛增？3件小事是「元兇」！男生趁早「劃清界限」！

不喝水：都說水是生命之源，沒有誰能夠離的開它，一天之中人也是需要攝入許多水資源；事實上只有做到了這一點，人體才能夠做到正常的新陳代謝，要不然只要導致一些廢棄物積壓在體內，從而導致腎臟功能進一步的惡化。

憋尿：腎臟的作用相當於一個過濾器，在人體中起到吸收毒素，並通過尿液將它們排出人體的作用。憋尿會導致腎臟功能的嚴重紊亂，還有導致膀胱炎的風險，所以千萬不要憋尿。

愛喝飲料：有很多學生黨都不喜歡喝白開水，因為白開水平淡無味，所以，那些汽水、可樂等碳酸飲料理所當然地成為了白開水的最佳替代者，但是你卻不知道的是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

熬夜：想保護自己的腎，第一點就是不要熬夜，要保證足夠的睡眠時間，讓腎臟在夜間多多的休息，同時排出體內的毒素。熬夜一時爽，親人兩行淚：在一定的時間內，熬夜是感覺愉快的，但是從長遠來看，這是對健康很不負責的做法。很多人願意花大把的時間和金錢去買昂貴的保健品，卻不願早睡，身體才能夠養精蓄銳，休養生息，更好地發揮腎陽的功用。

人平均活到六十八歲，一共24820天，19萬個小時，3500萬分鐘，差不多21億秒左右，這10秒，你在讀這段話，這十秒，你只屬於我，我愛你陌生人。

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