一根棉簽，就能讓你酸痛去無蹤！

仰望岐黃中醫 性命 心靈

關注並在公眾號首頁回復關鍵字：

回復「入群」：加入中醫養生微信群

回復「切脈」：比現場魔術更裝B，3分鐘教會你老中醫切脈

回復「自學」：找不到好中醫？岐黃原創15天中醫零基礎入門

回復「減肥」：10秒減肥操，效果好到爆！

回復「音樂」：聽中醫專屬五臟音樂就能調和養生、懶人必備

棉簽按足底，酸痛去無影

如果感覺渾身酸痛，不能只知道「頭痛醫頭腳痛醫腳」，前胸和背部也需要按摩到，聽上去是個很浩大的工程，其實拿棉簽按「環軸關節」在足底反射區就行了，幾分鐘就能解開上身酸痛的結，立馬感覺周身無比舒暢。

「環軸關節」

「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。

刺激此線感覺會像「孫悟空拿掉了金箍圈！」「從隧道走出來眼睛亮了！」會有腦袋豁然清爽的快感！

1

對應部位：環軸關節（1點按壓）

刺激拇趾腹前段「環軸關節」的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。

2

對應部位：頸椎（1點按壓）

拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

3

對應部位：肩膀（鋸齒線）

趾頭向外壓，先框起「肩膀反射區」外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

4

對應部位：脊椎（畫線條）

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向「由下往上」推。

5

對應部位：肩胛骨（畫線條）

先框起「肩胛骨反射區」，再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線，要畫滿反射區。

6

對應部位：上身淋巴（畫線條）

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

7

對應部位：手臂（1點按壓）

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。

三個穴位，一按就靈

如果您在外面不方便按腳，也有幾個對付酸痛的穴位，一按就靈。

風池穴、風府穴

最常用的是後面這兩個凹陷，一個是風池穴，在頭額後凹陷處，與耳垂平行的位置。一個是風府穴，在頸後正中線上後髮際正中直上一寸的位置。

不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。

後溪穴

手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是後溪穴。

後溪穴很好找，握拳後，看到小拇指那一側有個紋路，後溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。

後溪穴可以按，可以點、可以掐、可以揉，可以把兩隻手放在桌子上面用勁往下按。

這個穴位很常用也很很實用，尤其當頸椎正中間酸痛的時候，按這個穴位最最有效。

太神奇了，一根棉簽就能解決酸痛問題，渾身舒暢的秘訣竟如此簡單！您看到的可能正是別人需要的，記得發給身邊的朋友哦~

分享是最好的支持與鼓勵

中醫入門、正確養生、收穫健康！長期更新講座

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！