產後乳腺炎頻發？多半因為這4件事沒做好，看看你是嗎？

最近幾天，小靜給寶寶餵奶的時候，突然感覺自己胸部脹痛，而且還有點發紅，特別是寶寶吮吸的時候會異常疼痛。小靜趕緊去醫院做了下檢查，醫生告訴她，這是產後乳腺炎的癥狀，小靜說自己每次喂完奶都會排空乳房中多餘的乳汁，怎麼還會患上乳腺炎呢？醫生說，引起乳腺炎的原因有很多，除了乳汁淤積，還可能是細菌感染。如果平時不注重乳房衛生的話，也是很容易患上乳腺炎的。相信生活中，不少媽媽產後都碰到過乳腺炎，乳腺炎不僅給媽媽帶來劇烈的疼痛，嚴重時還會威脅她們的生命。想要產後遠離乳腺炎，媽媽就要做好這4件事，才能有效阻止細菌入侵。

保持文胸乾爽

產後溢乳是很常見的一種情況，生完寶寶後，因為體內催乳素的大量分泌，所以乳房中會產生很多乳汁，如果媽媽沒有及時讓寶寶吮吸的話，乳汁就會從乳房中流出。不過，乳汁的營養非常豐富，再加上潮濕的環境，很容易滋生細菌，從而引發細菌感染，導致乳腺炎的發生。想要乳房遠離細菌侵襲，建議媽媽可以使用一次性防溢乳墊。防溢乳墊能及時有效鎖住滲出來的母乳和皮膚周圍的濕氣，時刻保持文胸乾爽，給媽媽乳房更好的呵護。而且，面料相對柔軟舒適，超薄輕盈，粘貼的過程中不易變形脫落，方便外出攜帶。不過，媽媽要注意勤更換防溢乳墊，最好每隔3-4小時就更換一次，避免滋生細菌。

注意乳房清潔

細菌都是在不幹凈的環境中滋生的，想要乳房更健康，產後媽媽一定要做好乳房的清潔衛生，這樣才能遠離有害細菌的入侵。媽媽每次喂完寶寶之後，一定要記得用溫水清洗一下乳頭和乳暈，防止殘留的乳汁滋生細菌。另外，哺乳期內衣也要常換洗，媽媽可以在家裡多備上幾套內衣，方便及時更換。

餵養姿勢要正確

很多新手媽媽因為缺乏母乳餵養經驗，沒有掌握餵養的正確姿勢，也會導致乳房出現各種各樣的問題。比如，在餵養時，如果只讓寶寶吮吸乳頭的話，很容易造成乳頭乾燥破裂，從而引髮乳頭皸裂。所以，給寶寶餵奶一定要讓他含住乳頭和乳暈，這樣才能防止乳頭皸裂，還能讓寶寶吃奶更輕鬆。另外，媽媽還要注意，兩側乳房要交替哺乳，不然很容易造成一側堵奶漲奶，影響乳房健康。

要多洗澡

懷孕期間，為了滿足胎兒的正常發育，媽媽體內血液循環容量會增加，導致大量水分滯留，寶寶出生後，體內血容量減少，這些血液中的水分就會排出體外，媽媽身體就很容易出汗，不過這是正常的生理現象，通常10天之後就可以自行消除。不過汗液多的話還是容易引發細菌，特別是媽媽的乳房，所以產後一定要多洗澡，保持皮膚乾淨，這樣才能有效阻止細菌滋生。

產後，媽媽的乳房非常脆弱，特別是對於母乳餵養的媽媽來說，如果護理不當的話很容易引發細菌感染，從而患上各種乳房疾病。所以，產後媽媽一定要儘力做好這4件事，才能讓你乳房更健康。

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