這些零食，孩子吃了後不僅聰明且個子高，卻有很多家長不讓孩子吃

這些零食，孩子吃了後不僅聰明且個子高，卻有很多家長不讓孩子吃！ 1.開心果，開心果吃起來非常好吃，很多孩子都喜歡吃開心果，而且開心果匯總含有胡蘿蔔素和過氧化物等營養素，對孩子的智力發育非常有好處，而且也適合正在長身體的孩子吃。

2.核桃，核桃大家都知道，核桃中含有豐富的蛋白質，蛋白質對於人體的腦部發育有這很好的促進作用，是出了名的補腦食物，而且核桃中的鈣物質含量也是極為豐富的，對孩子的骨骼發育也有著很好的作用。

3.酸奶，酸奶是牛奶經過發酵加工的乳製品，味道酸中帶甜，吃起來滑滑的，所以口感很好，孩子都愛吃。而且相比牛奶，酸奶更容易被人體消化吸收，補鈣效果不錯，對孩子的生長發育有很大的好處。

4.鵪鶉蛋，鵪鶉蛋和所有的蛋類一樣，鵪鶉蛋中含有許多豐富營養物質，鵪鶉蛋含有豐富的鈣物質，可以有效的促進孩子骨骼的增長，而且含有豐富的蛋白質，有助於促進孩子腦力的發育，父母一定要知道。

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