伏天曬小腹，把濕氣逼出去！錯過還要等一年

（本文為原創文字，未經允許不得轉載與引用！）

本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫病因病機學》、《中華自然療法》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

一轉眼，2019年的伏天已經到了。這個時候，多數人喜歡把自己關在空調房之內，沉醉於清涼之感。

但是，本訂閱號卻想提醒您，三伏天的時候，恰恰是向體外排除濕邪的黃金時期。錯過了這個時機，那起碼還得再等一年。

我們知道，我們體內的濕邪，性屬陰，乃是陰邪的一種。既然是陰邪，就必然傷害陽氣，同時也畏懼陽氣。當一個人陽氣旺盛的時候，陰邪是不容易侵犯和積存於體內的。

這就意味著，當我們陽氣旺盛的時候，最有可能化散掉濕氣。那我們人體裡面，什麼時候陽氣最盛呢？答案是夏季。很多冬天犯的病，比如關節疼、老慢支等等，在夏天都會有所好轉，就是因為我們夏天的時候陽氣旺盛。故而，我們完全可以藉助夏天這個陽氣旺盛的季節，來驅趕濕邪。

挑什麼時候呢？就挑伏天。因為伏天的時候，天氣最熱，體內陽氣最旺，同時我們還可以最大程度地藉助太陽的能力。當然，也是因為伏天的時候，環境里的濕邪比較厲害，它們容易在這個時候侵襲人體。所以我們在這個時候採取措施，可以及時地解決問題。

怎麼做呢？曬我們的小腹。

為什麼？我們的腹部，乃是脾胃中焦所聚之處，小腹部位，靠近下焦，又是元氣深藏之所。可以說，我們的小腹，和中焦脾胃、下焦腎元都有關係。所以，我們可以在陽光充足的時候，袒露腹部，令日光曬我們的小腹。這樣做的目的，具體說有兩個。第一，是增進脾胃陽氣。伏天的時候，氣血浮於外，脾胃中焦之氣相對薄弱。曬腹部，增進脾陽，可以增進運化之能，使得水濕在體內的代謝得到加強。這就為「逼出濕邪」打下了基礎。第二，就是藉助曬腹部的機會，溫補先天元陽之氣，增進體內陽氣。當陽氣充盛起來以後，宛如皓日當空、陰霾散盡，濕邪豈有容身之地？

當然了，這麼做，有一個前提，這就是不要當風。有風吹我們腹部的時候，不要這樣做。

其實，這種養生之法，類似於中醫灸法當中的日光灸。在古代，醫家利用銅鏡來聚集陽光，焦點對準穴位或者患處，感覺熱度舒適即可。還有的醫家，主張將艾絨平鋪在腹部，於日光下曬10到20分幾種，對於改善慢性虛損性疾病有好處。

總而言之，在伏天日光充足之時，於無風之處，袒露腹部，曬於日光之下，對於改善體內環境，增進陽氣，減少濕氣是很有幫助的。尤其是脾胃虛弱，經常便溏、拉稀、腹脹、食欲不振、消化不良的人，以及四肢倦怠、舌體胖大有齒痕，同時身材超重的人，都很有好處。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！