濕氣的「死對頭」找到了，夏天多吃點，排出濕氣，告別大肚腩

又到了一年中最熱的季節，人們為了體感的涼爽，穿涼鞋、吃冰淇淋、喝涼水等等，導致體內積存了很多的濕氣。如果人體內濕氣過重的話，就會導致固倦感、大便粘膩、身體沉重、沒有胃口、容易發胖等等癥狀。

濕氣的「死對頭」找到了，夏天多吃點，排出濕氣，告別大肚腩

冬瓜

冬瓜包括果肉，含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養物質，多吃冬瓜能夠促進身體內部的血液循環再生，加速毒素垃圾排出體外，快速祛除濕氣。

無花果

無花果不僅具有生津止渴、健脾開胃，消腫、開胃的作用。它祛濕功效基本來自於無花果的健脾的作用，在幫助身體排泄的同時，身體內的部分「濕」可以被排出體外。

蒲公英

蒲公英是我們很熟悉的食物了，經常拿蒲公英來泡水喝，對清熱排毒有很好的作用，尤其是對於濕氣較重的人而言，常喝蒲公英水有利尿作用，可以加快體內的代謝過程，促進濕毒的排出。

黃豆中含有豐富的蛋白質和礦物質，經常吃黃豆對身體有許多好處，不僅能夠補充蛋白質，提高自身的免疫力，還可以有效的排出體內的濕寒，讓身體變得越來越健康。

黑蒜 在生活中，黑蒜已經越來越受人們的青睞了，營養價值特別的豐富。經常吃的話，不僅能夠增強身體的免疫力，祛濕的效果也是非常不錯的。

秋葵：秋葵對於男性朋友來說是可以補腎壯陽的，另外秋葵的祛濕利尿效果也很明顯，經常吃秋葵可以消除身體疲勞，清熱祛濕甩贅肉。最有效的吃法就是涼拌秋葵。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！