腳上有3種特徵的男性，腎能力超群，同時佔兩種的真讓人嫉妒

每個男人都想要自己的腎臟強壯，因為這不單是身體健康的表現，說明自己體質好，可以健康長壽，同時也可以讓妻子得到充足的愉悅感，有利於夫妻感情和家庭穩定。

腎臟好的男人，表現為肌膚紅潤、精力充沛、注意力集中、記憶力較好等，還有一些比較隱秘的地方也會有表現，其中腳部就有三個特徵。

一、小腳趾比較粗大

腳是身體的力量之根，全身都靠腳來支撐。以前有說法就是腳部健康的人，腎臟就健康，腳部軟弱無力的，腎臟就虛弱。其中小腳趾比較粗大的，說明腎臟強壯，腎氣充足，腎臟產生的陽氣可以保護全身，產生的潤滑液可以滿足身體需求。如果小腳趾乾癟癟的，那就說明腎臟很虛弱。

二、腳後跟比較紅潤

腳後跟是腎經所過之地，腳跟腎在中醫學來說是密切相關的，腳後跟是全身重量支撐點，承受了非常大的力，如果腳後跟紅潤，說明身體的營養吸收非常有效，腎臟的營養回收功能很完善。如果腳後跟開裂、無力等，說明腎臟很虛弱，甚至出現了損傷。

三、腳指甲上長有半月痕

半月痕是還沒長完全的指甲，是判斷指甲生長是否健康的標誌，如果半月痕比較明顯，說明腳指甲長得比較快，身體營養供應充分，如果沒有半月痕，說么腳指甲生長速度非常慢，以至於半月痕都不出現了。大家可以觀察一下，嬰幼兒的半月痕幾乎所有腳指甲和手指甲都是有的，而老年人的半月痕基本都看不到。這就是個人生命力是否強大的原因，嬰幼兒的生命力和發育都比老人搖號，半月痕自然就多了。

平時大家可以通過腳部的一些特徵來看自己的腎臟是否健康，如果上面這三點都沒有，而且還有各種腎虛的表現，那就要及時去就診治療了，同時自身也要改善作息改善飲食等；如果上面三點都具備了，那說明身體還是比較健康的，繼續保持就可以，沒有的男性朋友也不必擔心，可以吃以下食物補補：

一、粟米

粟米就是我們平時說的小米，小米的營養很豐富，吃法也很多，比如可以熬成小米粥，就是一道不錯的早餐，但是你知道小米還是補腎的好東西嗎？李時珍稱小米為「腎之谷」且適合腎虛之人食用，說明了其有補腎的作用，所以，想補腎的男性朋友們可以多吃小米。

二、枸杞子配海萃人蔘

用海萃人蔘和枸杞做一道茶，做法很簡單，材料也都是生活中常見的，只需把兩樣材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就可以喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘沒什麼問題，下面教你做法：

海萃人蔘1g，枸杞15粒，放入杯中倒入開水，泡5分鐘左右就可以喝了。

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