48歲南開大學哲學院黨委書記逝世！四旬之人，需全社會保護

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本文理論依據：《現代中醫延緩衰老學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天，噩耗傳來，年僅48歲的南開大學哲學院黨委書記王君，因病醫治無效，於7月13日，在天津市人民醫院逝世。

翻開王君的履歷，不難發現她是個極其優秀的人。1972年出生的她，21歲開始任職南開大學，先後擔任南開大學環境科學系團委書記、環境科學與工程學院團委書記、黨委組織部副部長兼幹部教育培訓基地辦公室副主任、哲學院黨委書記。就是這樣一個中年棟樑之才，卻在48歲這個大好年華里辭世，不得不令人惋惜。

其實，近些年來，40多歲就辭世的中青年人一直屢見不鮮。對此，我們不禁要問，40多歲的時候，為什麼就成了坎兒呢？

在這裡，本訂閱號秉承中醫傳統養生學理論，告訴您一個事實——四十多歲將近五十歲的人，其實面臨著身體內環境的巨大變化。不誇張地說，和六十歲以上的人相比，這個階段的人，身體是更加敏感而脆弱的。他們，才是需要保護的人。

為什麼這麼說？

我們知道，我們人體的代謝、臟腑機能的發揮、氣血的運行，這一切的生命活動，中醫歸納為「氣化」二字。尤其是飲食水谷的營養對一身的滋補作用，更是氣化的結果。《素問》就告訴我們：「食氣入胃，散精於肝……濁氣歸心，淫精於脈」。

「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺」。這些營養物質在全身的布散、運化、轉輸，都是氣化的結果。

那麼，人體氣化的動力在哪裡啊？在於精。精、氣、神，為中醫養生理論中的人之三寶。精能化氣、氣能生神。張景岳就說：「精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則神健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本乎精」。這句話的意思是，我們身體氣化的動力，說到底，在於體內之精。這個精，主要值得就是先天腎精了。

但遺憾的是，人到40多歲的時候，腎中之精就開始日漸虧虛衰落了。在此影響下，我們身體內的氣化開始減弱，人體的正氣就開始衰落。各種疾病也就有了發生髮展，乃至惡化的機會。這個腎精由充盛轉向衰弱的過程，是人體必需經歷的一個波動。安然度過，我們可以平穩地過度到老年。如果中間失於保養，就可能中途翻車、戛然而止。

所以我們說，40多歲的人，尤其是身居要職、肩負重擔的中年人，是比任何一個年齡段，都脆弱而危險的人群。這是中醫理論對生命進程的特殊認識所決定的。

因此，我們不必因為40多歲的人英年早逝而錯愕。用中醫視角看，這個現象不難理解，甚至是正常的。

我們可以說，當一個人一開始眼花的時候，他的身體，比眼花多年的人脆弱。當一個人開始覺得睡眠質量降低的時候，他的身體，比習慣了早醒的人脆弱。當一個人剛開始有高血壓的時候，它的身體，比高血壓多年的患者脆弱。其原因，就在於他們的身體內環境，處於改變和波動期。

明白了這個道理，我們也就知道了，如何在40多歲的時候保養身體，度過更年期。這就是要儘可能地保養腎精，避免身體氣機的紊亂。

怎麼養？

1，拒絕疲勞。如果有可能，40多歲的人要給自己減負，減少工作量，避免背負過大壓力，拒絕過勞。過勞是損耗腎精的重要原因。

2，保證睡眠。睡眠得到保證了，腎精腎氣的修養修復就有了保證。熬夜的中年人，腎精一般不會太充足。

3，規律飲食。通過飲食，我們可以補益腎精。40多歲的人要好好吃飯，通過後天之本來養先天之本。

4，積極治胃病。40多歲有胃病的人，很多。咱們一定要抓緊治。否則後天之本虧虛，則先天之腎精虧虛得就厲害。

5，避免房勞。這誰都明白，無需多說。

總而言之，40多歲的人，要適當地「饒了自己」，不要衝得太狠、太快、太急。

最後，祝王君書記一路走好。

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