女生身高不過「平均線」？做到這3件事，不愁突破不了160cm

現在社會不僅對顏值要求高，身高也同樣重要，最基本的就是找工作，也要面試，也對身高有基本要求。在我們的心目中，一般女生有160cm就不算是矮個子了！但是有些女生對自己的身高也很苦惱，怎麼能讓自己身高過平均線呢？

1.加強運動 想要個子長的高，必要的鍛煉是必不可少的，尤其是可以多做一些有助於長個子的運動，比如打籃球或者是跳繩之類的運動！這些運動可以讓骨骼快速成長，因此可以讓女生長個子。

2.充足的睡眠 想要長個子，就要分泌充足的成長激素，成長激素大部分都是在睡眠的時候分泌的，因此有醫學研究表面，充足的睡眠也是長個子的一大要素！

3.含鈣高的飲食 如果身體的骨齡片干垢端沒有癒合，那麼對於想要長個的女生來說，補鈣是很有效果的，這時候可以多吃一些含鈣高的食物，高蛋白的食物，都對長個有很好的效果！

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