「娘娘」孫儷的祛濕小妙方，很不錯，值得推廣

「娘娘」孫儷曾在微博上分享了自己的祛濕小妙方：陳皮 薑汁泡水喝，也可以加一些黃冰糖。中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤對此的評價是：很不錯，值得推廣。

濕邪也分內濕和外濕，外濕與氣候變化和居住環境有關。濕寒和濕熱，都屬「外濕」範疇，易引發關節痛、風濕和類風濕等疾病。

而內濕主要指的是人體內臟腑功能出現異常，尤其是脾胃不和。大家都知道脾胃是運化水濕的「大總管」。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣。但當脾胃失調，水分排不出去停留在體內，就容易形成濕氣。

濕氣重的時候會感覺身體有「重濁」和「黏膩」等癥狀。比如每天早上睡不醒，感覺身體被包裹著，像穿著一件潮濕的襯衫一樣；或者是平時不愛活動，不管做啥都提不起勁頭，還經常出現頭暈、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滯在馬桶上總沖不幹凈等問題時，就說明你體內有濕。

此外，照鏡子時發現自己舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕，這也是濕氣的顯現。

按照孫儷的做法，陳皮祛痰濕，薑汁有辛散的作用，都是除濕氣的「小能手」。

但黃濤也提醒，不要弄混陳皮和桔皮：桔皮顏色明亮，為黃色；而真正的陳皮是指廣東省江門市新會區所產的大紅柑的乾果皮，以貯藏的時間越久越好，故稱陳皮。

溫馨提示

如果你喜歡本文，請分享到朋友圈，關於更多健康方面的資訊，請關注」康盛好方「公眾號。由於留言區受限，有需要諮詢或留言互動的，可以在公眾號後台留言，我們看到後會在第一時間回復您。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！