花季少女200斤重，生酮減肥45斤，1年成女神獲得魔鬼身材

愛美之心人皆有之，因此大家都愛拒絕肥胖，但是如今我們的生活條件改善，美食又那麼多，自然會在不經意間就胖了起來，沒過就有著一位花季少女，在17歲的年紀體重就已經200斤了，但是因為比較高所以胖的不明顯，但她還是發現了這個問題，因此開始了自己的減肥之路，在1年內的時間裡面掉肉70斤，完成了從胖妞到女神的華麗蛻變，而且魔鬼一般的身材異常惹人眼。

她名叫Madison Rose，長得比較高挑，足有177cm，但是體重同樣不低足有200斤，雖然看起來不是胖到讓人不適的地步，但毫無身材可言。而且因為肥胖她開始發現周圍的人都多的他遠遠地，這讓她十分沮喪，當然也因此開始尋求方法去減肥，畢竟女生的身材確實不能太差了。

Madison Rose首先第一步改變的就是自己的飲食，以前那些飲料喝她最愛吃的甜點都不在她的菜單裡面了，並且專門請教了一位營養師來為她搭配減肥餐，減肥餐選擇的是低碳水、中蛋白以及高脂肪的食物，這種方法又被稱之為生酮減肥法，通過調整飲食結構，讓身體合成「酮」來替代葡萄糖提供能量，因此整個身體運轉幾乎都是依靠消耗脂肪來供能。

在這樣的情況下，Madison Rose在前面的6個月之內，基本上沒有過多的運動，只是簡單的吃吃喝喝就已經把身上的肥肉減掉45斤了，可以說這一階段取得了十分完美的效果，就像是躺在家裡，突然中了100萬一樣。

接下來Madison Rose開始去減肥房裡面請私教，跟著私教的節奏來減肥，通過堅持訓練來達到消減脂肪的目的。每天的計劃是通過一些力量訓練，配合有氧訓練，加大身體對於能量的消耗，促使脂肪燃燒，而且健身不單單是是減脂減肥，還有著十分好的塑形效果，讓身體的曲線變得更加優美。

就這樣Madison Rose在不到一年的時間裡面就完成了減肥70斤的目標，而且看到她的模樣有沒有被震撼到，天使般的面龐配合魔鬼般的身材，相信大家要是有這樣一位女友，做夢都能笑出聲來。果然胖子其實都是潛力股，胖的時候五官其實非常耐看，首先更是如此，更別說還有這樣的身材了。

不知道大家動心了沒有呢？當然對於減肥的朋友來說，相信大家也都想知道「生酮」減肥具體如何吃，那麼改天小編在這裡詳細說明吧！

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