爬樓真的有助於順產？孕婦別盲目相信，其中的利弊要搞清

文|淘媽

最近在一個孕婦群里看到幾位準媽媽在聊順產的事情，這些孕婦一致表示想要順產，但是就怕到時候條件不具備。然後群里其他「有經驗」的媽媽就開始支招：那你平時多爬爬了樓梯，這對順產是很有幫助的。然後這些想順產的孕婦就彷彿得到了「秘籍」一般 ，紛紛問「真的嗎？多爬樓梯就能順產？那我要多爬爬了。」這些媽媽說「當然了，很多人都是這樣說的，而且我當初就是這樣做的，生的時候可痛快了。」相信有不少的孕婦都聽過這樣的說法，爬樓出產的說法真是由來已久。那麼爬樓真的有助於順產嗎？孕婦可別盲目相信，其中的利弊要搞清。

爬樓真的有助於順產？

首先我們要說的是，這裡的爬樓不指那些居住在低層，沒有電梯需要上下樓梯回家的孕婦，因為這就是她們生活的一部分，她們是有穩定的頻率的。我們指的是，平時沒有爬樓的習慣，為了順產而特意去進行大量的爬樓梯活動。

很多孕婦在分娩的時候都會出現產力不足的情況，腰部和臀部的力量不夠，使得分娩沒有那麼順利。一般為了孕婦能更好的順產，我們會建議孕婦在孕期做適量的運動。但是爬樓梯是需要孕婦提膝來邁上台階，這樣臀部會得到一定的鍛煉，看似能夠鍛煉臀部的力量。但是這樣的行為我們還是不建議的，其中的弊端孕婦應該清楚。

孕婦爬樓梯的風險有哪些？

懷孕早期：孕婦盲目的大量爬樓梯，會增加流產的風險。

懷孕中期：孕婦可進行的運動有很多，不必非要爬樓梯。

孕晚期：這個時候孕婦的肚子很大了，上樓梯的時候很容易擋住雙腳，這樣孕婦就容易因為看不清而踩空，從而發生危險。而且在爬樓梯的時候，膝蓋彎曲承受的壓力是正常行走的三倍，這樣對膝蓋的傷害就比較大；

孕婦肚子大，在爬樓的時候為了保持身體的平衡，身體就會微傾，這樣腰椎和腹部的壓力都會增大，對孕婦的身體造成傷害的同時也會壓迫到胎兒；

孕晚期，胎兒的頭部已經接近骨盆了，但位置還不是很固定。孕婦盲目爬樓可能會改變胎兒的位置，這樣反而會增加順產的難度。

孕婦如何做有利於順產？

孕婦能養成運動的習慣，確實會對順利順產有幫助。但是這件事貴在堅持，不是某個時間段突然增加運動量就可以的。孕婦從懷孕中期就可以開始運動了，最適宜的就是散步，或者是在專業人士的指導下做瑜伽。像凱格爾運動也是很好的運動，對產前產後都有很大的幫助。

淘媽說：分娩是一件大事，孕婦希望能順利生產的心情我們可以理解，但是孕婦也要學會哪些是正確的，哪些可能會給自己和胎兒帶來傷害。像爬樓助產這件事，孕婦最好不要做了，臨時抱佛腳，而且是這種風險比較大的方法，真心不推薦。如果孕婦真想順產順利的話，那就平時多努力吧。

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