寶寶缺鋅可不止影響食慾，最怕惡循環！3道補鋅輔食，簡單快手
有時候孩子不愛吃飯、挑食、身體發育緩慢，很有可能是缺鋅了！
孩子缺鋅不愛吃飯，補鋅困難重重，這樣的惡循環，只會讓孩子身體發育不良！
今天果果媽帶來3道補鋅輔食，簡單快手，快快和孩子分享著做起來！
五彩補鋅粥
適合月齡：
9個月以上
食材：
菠菜5克、南瓜30克、牡蠣干2顆、胡蘿蔔10克、寶寶粥米25克、香菇蝦皮粉適量
製作方法：
1、 將菠菜用開水焯一下，去掉菠菜上的草酸，撈出放涼。
2、牡蠣干提前浸泡，再把牡蠣干切碎。
3、胡蘿蔔去皮切碎，焯好的菠菜切碎，南瓜去皮切小丁。
4、寶寶粥米用清水浸泡清洗。
5、把米倒入鍋中，加入適量清水，粥煮開後轉小火，把粥熬煮20分鐘至熟。
6、把南瓜加入粥中煮5分鐘。
7、胡蘿蔔加入粥中。
8、牡蠣干加入粥中。
9、再煮5分鐘，讓所有食材熟透，南瓜胡蘿蔔變軟，把菠菜碎加入粥中。食材熟透就完成了。
乾貝蒸蛋
適合月齡：
10個月以上
食材：
雞蛋1個、大白菜1片、乾貝2個
製作方法：
1、水燒開後，把大白菜葉放入鍋中，用開水焯一下，焯30秒左右，然後撈出切碎。
2、先把乾貝用清水清洗乾淨，用手來回搓一下。
3、乾貝放入蒸鍋蒸30分鐘，蒸好的乾貝斯碎。
4、將雞蛋用筷子攪拌均勻，把乾貝水和雞蛋液準備好，混合到一起，用筷子攪拌均勻。
5、雞蛋液過濾掉大氣泡，最後一次直接倒入蒸碗中即可。
6、把蛋羹放上蒸鍋，蒸5分鐘左右。
7、然後打開蓋子，把乾貝碎倒入蛋羹中，再將白菜碎也加入蛋液里，稍微攪拌一下。
8、蓋上鍋蓋，再蒸7分鐘，把蛋羹蒸熟即可。
紫菜米飯糰
適合月齡：
11個月以上
食材：
米飯20克、豬肉60克、紫菜2克、玉米澱粉5克、芝麻醬適量
製作方法：
1、將紫菜加清水浸泡，把紫菜泡發，然後切碎。
2、豬肉切小塊，如果寶寶怕腥可以用檸檬片腌制15分鐘，然後放入攪拌機中，打成細膩的肉泥。
3、把米飯、豬肉餡、紫菜碎、玉米澱粉一起放入大碗中，加入少許亞麻籽油，用筷子混合均勻。
4、取兩個小勺，沾點清水，來回把肉泥團起來，做成肉丸。
5、鍋中燒開水，轉小火，下入肉丸煮熟。
6、等肉丸成型，熟透，會慢慢浮上水面，再用勺子撥動，防止肉丸粘連。
7、煮熟的丸子撈出來，把芝麻醬調稀後淋在丸子上就可以啦。
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