女生「姨媽」期間，盡量多吃這4種食物，或能排毒養顏對子宮好

女生「姨媽」期間，盡量多吃這4種食物，或能排毒養顏對子宮好！ 1、阿膠 阿膠是一種鹼性食物，對於調理卵巢來說也能起到一定的作用，它可以保護卵巢，調理月經，還可以幫助人體排出體內的污血，毒素，垃圾，阿膠還能夠起到滋陰補血，補中益氣的作用，同時他還具有健脾潤肺的功效。

2、紅豆 紅豆的含鐵量還是比較豐富的，另外紅豆的補血功效也是很不錯的，女性在月經期間出現不適的狀況的時候，吃一些紅豆是可以有一些舒緩效果的。生理期間的女性多喝紅豆湯，則能促進氣血循環，幫助經血順暢。

3、無花果 無花果中含有豐富的膳食纖維和大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附體內的「垃圾」，順利排出有害物質，非常適合經期吃，女性朋友不妨多吃。

4、糙米 糙米是一種粗糧的食品它裡面含有的纖維素和很多的營養物質，經常吃能夠促進身體的新陳代謝使毒素更加快速的排出，而且女性在月經以後吃糙米的話，能夠幫助子宮排出殘餘的污血起到清理子宮的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！