自律、承受痛苦的開始
人，生而懶惰，這並不是一句批評的話語，而是我們人類在進化的過程中，潛藏在內心中的一股力量，這股力量驅使著我們不努力、不進步、不改變。
我所說的懶惰並不是完全意義的身體上的懶惰，也包括心理上的懶惰，比如拒絕思考，因為思考本身就是痛苦的，思考的過程就是一個不斷推翻自我認知的過程，但是唯有痛苦才
能帶來精神上的成長，才能走向成熟。
自從人類開始有意識以來不斷被生存的本能驅使著開始進化，成為了如今的模樣，但是在當下這個生存危機不那麼明顯的社會中，很多人都開始停止成長並安於現狀，而自律一詞開始頻繁的出現在網路上，大有得自律者得天下的架勢。
所謂自律就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。
比如我自己，前些年的時候因為生活的不規律體重一度達到了200斤，看著大腹便便的自己，說實話從心裡湧上了一股對自己的厭惡，所以我決定要做些什麼改變自己。
當我決定要開始減肥的時候，說實話我根本就沒把這個當成個什麼事，不就是多走兩步路，少吃兩口飯的事嗎，但哪有那麼簡單，在剛開始熱情高漲的幾天，大汗淋漓的感覺確實痛快，但越往後身體和心裡對減肥的那種排斥感越來越明顯，而相反的是柔軟的床和美食對我的誘惑卻越來越被放大，每當路過小吃街的時候都恨不得坐下來大快朵頤一番，但低頭連腳都看不到腳的時候，那種厭惡感就會油然而生，那時候我才明白，我要打敗的不光是我肚子上的贅肉，還有我身體里的另一個自己。
當打敗所有的誘惑並開始享受這種積極痛苦的時候，我離目標已經不遠了，後來我成功的從200斤減到了155斤，減肥後留給我的並不光是一個好身材還有保持鍛煉和健康飲食的好習慣，並且讓我現在愛上了這種感覺。
減肥
前和減肥後我擁有了兩種人生，前一種是懶惰的人生，我拒絕思考、拒絕改變，一心在自己的舒適圈裡來回遊盪，享受著放縱的人生，而決定減肥後我擁有了另一種人生。這種是自律的人生，當我每天從柔軟的床上醒來，迎接我的不光有舒適的空氣還有從心底發出對生活的嚮往，以前的烤肉啤酒變成了現在的書籍運動，我可以從容的控制自己的慾望和惰性而不是像以前一樣聽從於它，我得到了從未享受過的生活。
很多人一輩子都過著同一種人生，因為我們太懶惰，不願去思考，不願去改變，去認識自己的無知，有很多人管那叫做生活。
要脫離這種世界，意味著我們必須承認自己的愚蠢和惰性，將我們自己置身於積極的痛苦之中，只有在體驗並且完成這種痛苦的儀式後，我們才會在另一個新的人生中遇見更好的自己，但由於大多數人不願意這做，所以他們選擇了美好的幻想，得過且過。
自律從來都不屬於那些只在舒適圈裡生活的人們，它屬於那些勇於開拓自己邊界的人，屬於那些承擔成長痛苦的人，屬於那些想要改變並且付出行動的人。
