止咳六行蔬果湯，潤肺止咳，還可增強抵抗力，感冒時也能吃的湯品

養生食譜～止咳六行蔬果湯，潤肺止咳，還可增強抵抗力，感冒時也能吃的極佳湯品哦！陸陸續續有爸媽跟小編分享喝了小編的止咳湯品非常有效用，小編真的感到非常開心！再跟各位分享一到非常棒的止咳飲品，平時喝更可以增強抵抗力，感冒中也能夠飲用哦！止咳六行蔬果湯適合年齡：建議六個月以上，吃過所有食材不過敏的寶貝，就可以安心飲用啰！

＜止咳六行蔬果湯＞

材料：

1.黑木耳一大朵

2.洋菇數朵

3.南瓜適量

4.玉米兩根

5.番茄一顆

6.蘆筍適量

7.牛蒡半根

做法：

這七樣食材，呈現紅、黃、黑、白、棕、綠等六種顏色，營養百分百，又具有潤肺止咳、提升抵抗力的效用，真是太棒啰！

將所有食材清洗乾淨，除了牛蒡和蘆筍之外，其餘食材該去皮的去皮，該去籽的去籽，通通放入鐵鍋內。

加入適量清水，大約是食材的1.5倍水量。

電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水，開始蒸煮。

跳起後，將鐵鍋取出。

接著處理蘆筍及牛蒡，將蘆筍削皮後切片，牛蒡不需要削皮，只要用刀背輕輕將鬚根刮除，切片即可。

倒入鍋內，用瓦斯爐煮約五分鐘即可。如果要用電鍋也可以，大約倒入1格的水量蒸煮，不要煮太久，避免蘆筍黃掉唷！

想要營養更豐富些，可以加入適量雞肉塊，小編用雞胸肉，煮約兩～三分鐘即熟啰！

簡單又營養的湯品完成！

可以加入麵條，就是一頓豐富的正餐！

小小寶貝可以打成泥來食用！感冒易咳，快來試試這道養生湯品吧！

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