月子期如何科學護理？要點部位得注意，輕鬆度過月子期

都說女人一生中有3次改變體質的機會：一次是初潮期，一次是懷孕生產期，最後一次則是更年期。這三個階段最最關鍵的就是懷孕生產期的產後月子期，各位寶媽可要把握好這個機會，進行科學的月子期護理才行。

很多寶媽在剛剛經歷了艱辛的分娩過程之後，只想躺在床上休息，什麼都不想做，這可不行！月子期的護理，可千萬馬虎不得。產後坐月子期間講究眾多，寶媽們的身體更因為生產發生了很多巨大的改變，護理稍有不慎，不僅會導致身材走樣，月子病也會席捲而來，為健康埋下諸多隱患。

那麼月子期究竟該怎麼護理呢？飲食方面的營養均衡就無需多言了，除此之外，寶媽們也要對身體的各處進行針對性的護理，這樣才能達到產後恢復的最理想狀態哦！但媽媽們切記不可聽信老一輩子的傳言，一定要講究科學的方法才行。

月子期的護理要點

乳房護理

產後寶媽們的胸部變化最為明顯，很多媽媽都會選擇母乳餵養，那胸部的問題就會顯現出來。寶馬的胸部作為寶寶的口糧，如果護理不當，媽媽的健康和寶寶的發育都會受到影響，所以媽媽們一定要遵循以下原則對胸部進行護理~

1.產後儘早開奶

產後媽媽們要儘早的開奶餵奶，這樣可以刺激乳房分泌，保證乳汁量還可以促進乳腺管的通暢，防止乳腺炎，而且，寶寶的吸吮可以刺激子宮收縮，加速子宮恢復~

2.防皸裂防溢乳

產後媽咪的乳頭比較嬌嫩，可能會出現乳頭皸裂的情況，建議餵奶前先用毛巾熱敷，這樣可以軟化媽咪的乳頭，減少吸吮時候的疼痛感，還可以改善乳房硬塊！另外建議媽媽們哺乳結束後用濕巾做好清潔工作，為了避免溢乳感染，也要利用好防溢乳墊~

3.排空多餘奶水

為了避免產後出現大小胸的情況，每次哺乳完都要用吸奶器將寶寶未吸吮完的乳汁吸出，排空乳房，這樣可以給予乳腺刺激，促進奶水分泌，改善大小胸的情況哦！

4.佩戴哺乳文胸

哺乳期媽咪的胸部會變大變重，為了避免乳房下垂，媽咪們要每天都佩戴哺乳文胸，它可以予胸部支撐力防止拉松肩部的肌肉，也可以防止胸部外擴，一舉多得~

私處護理

許多寶媽認為剖腹產不會影響到私處，其實這是錯誤的觀點。無論是順產還是剖腹產，由於激素的影響私處都會發生變化，月子期間要格外注意私處的護理。

1.保持私密處清潔

產後面臨惡露期，媽媽們在每次更換衛生巾或者大小便後，都應該用產婦專用私處清潔棉進行擦拭。需要注意的是，清潔棉不能含有化學成分，紙巾也要柔軟不掉絮，這樣可以避免刺激私處，另外，私處清洗至少每天一次~

2.使用專用衛生產品

產後剛開始幾天，惡露量會比較大，所以媽媽們需要選擇產婦專用的衛生巾來應對，在選擇衛生巾時，盡量選擇純棉表層，避免選用化纖材質的。每兩個小時要更換一次，以防滋生細菌，減少感染幾率。

3.注意全身清潔

月子期內，寶媽們也要保持身體的潔凈，可採取擦浴或者淋浴的方法清潔身體，不要盆浴或坐浴。洗髮水和沐浴露要用產婦專用的溫和無刺激的。注意清洗後要保持傷口處的清潔及乾燥，以免感染。如果傷口有紅腫流血流膿或有發燒現象，最好儘快就醫。

傷口護理

很多寶媽們為了照顧寶寶而忽略了自己的身體，等到發現傷口發炎紅腫了才發現，這樣是不行的，產後傷口恢復更不能大意~

1.防止外陰感染

自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。自然分娩產後併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，清潔工作一定要做好，也一定要隨時查看傷口情況~

2.傷口發炎處理

如果傷口發炎處較小，可以考慮使用口服抗生素治療。如果傷口發炎處較大，則必須考慮口服抗生素外，要施行傷口擴創手術，勤換藥。需要注意的是，不能自行服用抗生素，要遵循醫囑~

3.飲食注意事項

為了傷口的儘快恢復，產後媽媽們要避免吃太多湯，紅糖也不易喝得過多，會增加貧血引起的惡露量，避免吃硬食、鹹食，以免損傷脾胃，消化不良。飲食衛生一定要把握，以免腹瀉，影響傷口~

月子期的護理誤區

坐月子的傳統傳承了五千年，到現在依然有一大波信奉者對此深信不疑，但是錯誤的方式不僅沒有科學依據，而且可能對新媽媽造成傷害。就讓小編君來總結一下那些坐月子誤區吧！

1.月子期不能洗頭

老一輩人會認為，產婦是不能夠吹風的，否則會一輩子頭疼，而且要是洗澡洗頭的話，更是容易著涼。其實這樣的說法可不是正確的哦！

洗澡洗頭要注意水溫，而且要及時的吹乾身體，避免著涼即可。大可不必悶著自己不洗漱，不僅僅是身體黏膩不舒服，甚至會導致感染，影響到寶寶的健康。

2.對妊娠紋置之不理

妊娠紋如果不及時護理，肌膚上總是會有一道一道的紋路，不僅影響美觀，想要再修復也很難了！精油按摩是一種緊緻皮膚的好方法，不僅能緊緻肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果，可幫助產後媽媽們恢復體力、消除疲勞~

3.產後一定要捂

坐月子的時候，長輩們是不是總會說不要吹風，要多捂。不要吹風雖然沒什麼毛病，但是多捂也是要分情況的！如果是天氣炎熱的季節，可不能這樣做啊！

坐月子可以說是老一輩傳下來的事情了，其實對於產後媽媽來說，在產褥期做好護理，對身體是有很多好處了，會讓之後的體質更加強健。趕緊收好科學坐月子的方法，養出產後好體格！

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