全套健身動作圖解，從此擼鐵不求人！
健身
07-16
健身房常用的各部位訓練動作圖解，
每一張圖都可以說是一份訓練計劃，
有需要的請拿走，不謝！
胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練
推薦健身圈最靠譜的公眾號，
讓你在健身的道路上少走彎路。
關注這幾個就夠了，
※瘋狂健身90天，身材能有多大的改變？
※久坐人群必備的4個拉伸動作，放鬆你的肩頸腰背！
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