前段時間，孫儷發了一篇微博，在微博里她「告誡」自己：「當孩子處於「不滿、憤怒、悲傷」的情緒中時，要支持、鼓勵孩子，給孩子一個溫暖的擁抱。要這麼做的根本原因正是因為自己做不到。」

她還直言，當了7年的媽之後「嗓門變大了，有穿透力了」，哈哈，這就是她7年來「孜孜不倦」吼孩子練就的一身好武藝啊！

（圖片來自微博@turbosun）

這篇微博發出後引起很多網友的共鳴，知名情感博主@晏凌羊針對孫儷的反省文表示吼孩子這事實在太普遍，「從不吼孩子，根本當不好母親，因為你自己會崩潰」。既然每個母親都沒辦法完全克制住自己吼娃時狂躁的內心，那還不如「放下吼孩子的內疚感和當『全能媽』的自我苛求，帶著愉快的心情吼孩子」。

（圖片來自微博@晏凌羊）

這篇微博發出來後，再次掀起一波小浪潮，評論區里網友們爭對「該不該吼孩子」這個話題，快速站成兩個陣營，各抒已見。

｜支持陣營：

1.媽媽是「正常人，有七情六慾，有自己的事要做，是會疲憊會累的血肉之軀」，因此媽媽不可能沒有情緒。

2.評論區多數媽媽表示，每次都是吼完孩子後就開始後悔，但是有家長找了一個安慰自己的理由，「吼一吼有助於提高孩子心理承受能力」。

｜反對陣營：

1.無論如何吼孩子就是不對，「越生氣越教育孩子聲音越要低一些」。

2.還有網友回憶起自己的成長經歷，表示不喜歡被吼叫的方式，認為自己現在的脾氣性格多多少少受過「被吼大」的影響。

其實對於吼孩子這件事，大多數家長都知道不該吼，可是又控制不住，於是總是在吼完冷靜後陷入無限後悔中。

1 ｜家長發火時，孩子在想什麼？

很多情況下，家長都是吼完孩子後仍舊怒氣未平，往往要很長時間心情才能平復。可是，當爸爸媽媽忍不住對著孩子一通怒吼時，孩子接收到的是什麼信息呢？

前不久，陳若儀（林志穎老婆）在Kimi書桌上，發現Kimi畫了一張圖，圖片中是媽媽發火時從1L→2L→3L→4L→5L→max的變身過程。

（圖片來自微博@陳若儀Kellycupcake）

1L時還和顏悅色，2L時開始面露慍色......到了max時，雙眼突出，堪比吃人的怪獸一般。

看見沒，在孩子眼裡，暴怒時的媽媽真是讓人不寒而慄，帶給孩子只有滿滿的恐懼。

德國有一本非常出名的繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》，是一隻可愛的企鵝孩子向我們講述了它和媽媽之間的非凡經歷。

今天早上，我媽媽發脾氣，沖著我生氣地大叫。結果，嚇得我全身都散開飛跑了......我的腦袋飛到了宇宙里，我的肚子落入了大海里，我的翅膀掉到了熱帶叢林中，我的嘴巴插在了高山上，我的尾巴呢？它在街上就像是個謎。我就剩下了一雙腳，跑啊跑......我想叫，但沒有嘴。我想找，但沒有眼睛。我想飛，但沒有翅膀。跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。

繪本中的企鵝寶寶被媽媽吼罵時，「嚇得全身都散開飛跑了」，他不可能一面迎接媽媽的怒罵，一面還主動反思自己的行為，立志改過自新！他感覺到的只想快點離這樣的媽媽遠一點、再遠一點。

（圖片來自繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》）

2 ｜那些讓家長發火的「爆點」

不難發現，很多家長吼孩子都是「事出有因」的，尤其當家長心情煩悶時，孩子的行為稍微有一丁點不如家長之意，很可能就點燃了爸爸媽媽的「爆點」。

1.孩子做事磨蹭

孩子磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，難免讓父母不耐煩，忍不住想通過吼一頓的方式「催促」一下孩子。

2.孩子居然頂嘴

當父母在教育孩子時，總希望孩子能認真聽，一邊聽還要一邊反思，一旦孩子敢頂嘴，「冒犯」了父母的權威，很多父母就會立刻發飆。

3.孩子不聽話

很多父母嘴裡的「不聽話」，其實就是孩子不受控制，父母心情好時可能認為孩子就是調皮貪玩而已，可是當父母心情不好時，就會給孩子戴一頂「不聽話」、「不乖」的帽子。

4.孩子成績不理想

「不輔導作業，母慈子孝；一輔導作業，雞飛狗跳」似乎成了很多家長心中的痛，看見孩子很簡單的題目都不會做時，吼一頓那簡直是家長便飯。

5.比上不足

一些家長不能接受孩子在某方面表現平庸，尤其和隔壁某某家孩子一作比，自己孩子明顯「遜色」時，輕則吼一頓，重則……

細細回味一下，曾經觸動過你吼孩子的那些「爆點」，真的就是孩子主觀犯錯嗎？

當你覺得孩子磨蹭時，你有沒有想過他的行為可能是由這個年齡段心智發展水平決定的？當你教育孩子，孩子膽敢頂嘴時，你有沒有想過，他可能只想告訴你他這麼做的真實原因？當你失望自己的孩子為啥就如此不爭氣時，有沒有想過是你「理想中的孩子」太過於美好了？當你嫌棄孩子過於調皮時，你有沒有想過，孩子還是那個孩子，只是你自己心態變了？......

儘管冷靜下來都知道：大吼大叫，是最無意義的教育。你讓我坐在電腦前細數吼孩子的壞處，我能列出N多條。然而，當我們暴跳如雷時，吼、叫、跺腳算什麼？我們沒把小傢伙扔進垃圾桶或者揍得「滿面桃花開」就是最大的仁慈了。

當我們成為了「情緒的奴隸」時，難免陷入「生氣怒吼→吼完後悔→再生氣再怒吼→再吼完再後悔」的惡性循環中。雖然每次我們都用「媽媽不是聖人」，或者「吼孩子是為了鍛煉他的心理承受能力」等看似合情合理的借口來安撫自己內心的不安，可是盡量減少吼孩子這事發生的概率是不是更好呢？

3 ｜少吼孩子六步法

1.照顧好自己

每次你的盛怒都是「事出有因」，這個「因」不僅有孩子的，還有家長的。

回顧自己曾經發火的狀態不難發現，當我們越是疲憊、忙碌、壓力大時越容易發怒。因此，要想減少對孩子發火的頻率，不讓孩子成為大人情緒的「背鍋俠」，我們就要盡量照顧好自己。

感覺疲憊時，盡量給自己擠出一點休息時間，那些不那麼迫切的工作、家務就緩緩再做，偶爾讓家裡亂一些、偶爾點點外賣，並無大礙；犯困時，把孩子放在一個安全的環境中，讓他聽聽故事，或者交給家人看護一會兒，允許自己打個小盹兒；受委屈時，跟家人和朋友吐槽一下內心的鬱悶，盡量給自己的負面情緒找一個別的出口；力不從心時，要懂得及時跟家人、朋友溝通，需要他們幫助時要勇於求助，帶孩子不是你一個人的事，不需要在家人、朋友面前樹立「完美媽媽」形象。

2.理解孩子

理解孩子有兩方面內容，一是通過學習去了解各個年齡段孩子普遍存在的行為特點； 二是通過日常陪伴，去了解自己孩子「獨一無二」的性格特點。

一些父母吼孩子的「爆點」就是認為孩子不聽話，其實判斷孩子是否「聽話」，本身就帶有很強的主觀性。爸爸媽媽只有了解自己的孩子，才會站在一個比較理性的角度去看待孩子的行為，去思考孩子言行背後的原因。當你懂孩子時，相應的也就會減少很多因為你主觀認為孩子「不聽話」而大吼大叫的情景了。

3.給自己定個小目標

大多數媽媽都是吼完孩子後開始後悔，一邊後悔一邊保證「我再也不吼孩子了」，可每次信誓旦旦的保證後就會慘遭打臉。「再也不吼孩子」就如同「睡前再也不玩手機」一樣，說的時候斬釘截鐵，說過後真要實行起來就呵呵了。

與其每次都食言，還不如把你的保證切割一下，不要給自己定「永久」的目標，讓目標變小一點。比如保證一個月時間不吼孩子，實現了這個小目標後再把時間延長到兩個月不吼孩子。

每次實現了自己定的小目標就給自己一個小獎勵，比如給自己放一天假、送自己一套護膚品等等。

4.允許自己不完美

有一些媽媽在難以控制情緒的情況下吼了孩子，然後就會陷入自責情緒中難以自拔。我們常常在電視劇里看見有的媽媽吼完孩子後使勁抓自己頭髮、狂扇自己巴掌、情緒極度低落。

其實不光是電視劇里，現實生活中這樣的媽媽也不在少數。她們這樣就是因為希望自己成為一個「完美」的媽媽，自己做不到時就會自責、後悔，感覺對不起孩子，越想心裡越不是滋味。

為什麼那麼多育兒專家站出來呼籲不要吼罵孩子，那就是因為這種情況普遍，所以才需要呼籲啊。我們每個媽媽都是人，我們不是AI智能，我們要接納自己不完美，就像接納「月有陰晴圓缺」一樣。

要知道，世界上本沒有「完美」媽媽，也沒有人有資格要求你做「完美」媽媽。

5.學會給自己的情緒找缺口

當我們處於負面情緒中時，往往就會看孩子啥啥都不順眼，一不小心就遷怒於孩子了。

所以意識到自己情緒不對，一定要第一時間遠離孩子，有條件的話就將孩子交給家人暫為看管，不行的話就盡量避免跟孩子互動，或者背過身去多做幾次深呼吸。

我們還需要學會發泄自己的情緒，千萬不要讓負面情緒「過夜」，可以試試找個空曠的地方放聲大吼，也可以試試使勁摔打枕頭，或者出門跑個步等等。

6.善後不能忘

儘管做不成「完美」的媽媽，也不要做傷害孩子的媽媽。

還記得剛才那個《一生氣就大吼大叫的媽媽》里企鵝寶寶的故事嗎，故事的後半部分是這樣的：

跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。這時一個大影子罩住了我。是我發脾氣大叫的媽媽開著大船來了。她已經把那些丟掉的部分給找了回來，並把他們重新縫好連上。最後找到了我的腳，這下全縫好了。「對不起！」發脾氣大叫的媽媽對我說。然後我們就開船回家了。

這世界就是那麼不公平，媽媽每次吼完孩子，只需要遞給孩子一根橄欖枝，他們就會立刻接過去。媽媽遞橄欖枝這步非常重要，千萬不要認為孩子還小吼過了就忘了，善後一定不能少。

如果是因為家長個人情緒遷怒於孩子，那麼就鄭重地向孩子道歉，尋求孩子的理解的原諒。

如果是因為孩子做錯事而觸發的」爆點「，也要為自己剛才的情緒道歉。然後再就事論事跟孩子講道理，給孩子時間和空間讓他談談他的想法，用平等的態度、用溝通的語氣教會孩子怎麼做。

那個「嚇得全身都散開飛跑了」的企鵝寶寶真的被媽媽吼完，再接受媽媽道歉就無所謂了嗎？絕對不是，它被嚇來散開的全身是被一點一點找到再縫合回去的，每經歷一次縫合就多一圈疤痕！

（圖片來自繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》）

我們總說母愛偉大，殊不知孩子對我們的接納度遠高於我們對他們的容忍度。

如果，你今天不小心吼了孩子，對著鏡子深呼吸，冷靜地思考可以改變自己的方法，然後輕輕走到孩子身邊，蹲下來給他一個溫暖的擁抱，輕聲告訴他：媽媽愛你！

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