夏天少不了3種食物，女性常吃，滋養皮膚，排毒抗衰，顯年輕！

夏天少不了3種食物，女性常吃，滋養皮膚，排毒抗衰，顯年輕！

綠豆

綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。日常多喝綠豆湯能起到抗輻射的作用，可減少輻射對人體的危害。夏季多喝綠豆湯，可清除體內毒素，起到預防夏季高發皮膚病——蕁麻疹的作用。綠豆屬於粗糧，能夠幫助我們進行消化吸收，從而達到緩解便秘的效果。另外，綠豆還有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘等作用。

西梅

西梅營養豐富，酸甜多汁，含有豐富的纖維和鉀，是任何有心臟病的人的理想零食。可平衡血液的酸鹼值，使血液凈化，促使毒素自然排出，可解食物、 水、血液三毒。對於愛美的女性來說，更應該多多食用西梅，它具有延緩衰老，美容養顏的功效。而且能消除皮膚中的炎症，它既能維持人體皮膚健康也以減少皺紋和色斑生成。

山楂

山楂是一種味道特別酸的水果，可緩解血瘀型引起的痛經，也可輔助治療產後女性瘀帶腹痛等。經常吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功能，更能增加心臟血液輸出量，能起到明顯的強心作用，楂中富含豐富的維生素C，具有防衰老的效果，每天堅持吃一點山楂，能夠消除體內的脂肪，能夠減少體內的脂肪的吸收。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

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