高尿酸多與不良的飲食有關，拒絕這3類食物，痛風或許不來擾

沒有人不嚮往美好的事物，不僅是美麗的服飾或者優美的風景，對許多人來說更難以抵擋美食的誘惑。以前大部分人家的生活都比較貧苦，大魚大肉的生活是想都不敢想的事情。而現在，人們的餐桌上經常是擺滿了肉類的菜品。長時間吃太多的肉類，很容易就使體內的尿酸升高，若是不及時調節飲食結構，就會增加痛風的患病率，危害身體健康。

有不少人都飽受痛風的「折磨」，一旦發作不僅身體疼痛難忍，還會影響到正常的生活，若是長時間沒有改善還會帶來一些併發症。尿酸偏高就是導致痛風的主要原因，而高尿酸多與不良的飲食有關，拒絕這3類食物，痛風或許不來擾。

1.高湯

我們經常會在家中煲湯喝，這些高湯裡面多有肉類或是大骨，營養成分也比較豐富。但是這種高營養的湯卻不適宜長期飲用，因為湯里的肉都含有較多的嘌呤，人體如果攝入太多這種物質會使尿酸偏高，當積累到一定程度時就會引發痛風。

2.調味品

人們在做菜的時候都會加入調味品，這能讓食物的味道更加鮮美，如果適量的使用是不會對身體健康有負面影響的。但是有些口味偏重的人通常都會過量的食用，長期下去也會使尿酸出現升高的情況。特別是像火鍋、燒烤等大量使用調味品的食物，平時要盡量少吃。

3.海鮮

大部分海鮮的營養都是很豐富的，一般情況下適當地食用海鮮可以幫助身體補充微量元素，有助於減少體內的脂肪，預防心腦血管疾病。但如果吃得太多就會有患上痛風的風險，對於尿酸本身就偏高的人來說更要少吃或者不吃，以免讓情況變得更加嚴重。

經常吃這3類食物的人，體內的尿酸或許偏高，但是很多人都不清楚。在飲食上注意葷素的合理搭配，才更有利於身體健康。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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