孕媽們注意了，孕期多吃這4物，生出的寶寶或許會更加健康聰明

孕媽們注意了，孕期多吃這4物，生出的寶寶或許會更加健康聰明！ 1、黃豆，黃豆是生活中常見的豆類，黃豆中富含大量的卵磷脂，這種物質和女性體內的黃體酮非常類似。所以建議女性經常吃黃豆類食物，有利於補充黃體酮，從而達到保護卵巢的作用。孕期經常吃對胎兒也非常有益，另外孕期可以多喝些黃豆制的豆漿，有利於使羊水充足。

2、捲心菜，捲心菜是我們生活中常見的蔬菜，它的營養價值很高，含有豐富的鉀元素和葉酸。孕期經常吃不僅可以有效地通過食物補充葉酸，還可以幫助孕婦預防貧血癥狀。不論是對孕婦還是對寶寶都有非常好的作用。

3、葡萄乾，葡萄乾是葡萄經過特殊曬制而成，酸酸甜甜的是孕期健康零食的選擇。葡萄乾中富含豐富的鈣元素和鐵元素，這些營養元素對孕婦和胎兒的發育都非常有益。常吃還可以起到安胎的作用。

4、玉米須，玉米須常常被人忽視，經常都是在吃玉米的時候被遺棄。但其實用玉米須煮水喝，具有很好的保健功效。而且其中富含豐富的葉酸，很適合孕媽們，所以孕婦不妨嘗試喝一些玉米須水。

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