記住唯諾雅這些防晒秘訣，讓你遠離驕陽暴晒，避免晒黑

到夏天的時候，由於每天陽光的強度都非常的大，紫外線照射的時間相對較長，所以很多人的皮膚也會變得越來越黑，在這個時候有效的進行防晒，就是很多人都非常關注的，即使是到了冬天，還是有一些愛美人士非常的關心如何來進行防晒。到底怎樣才能夠有效的進行防晒?防晒秘訣大公開!

防晒的第一招式：在平時做好防晒的措施。

有些人出門的時候不喜歡打遮陽傘，也不愛塗抹防晒霜，其實防晒霜和遮陽傘是夏天的必備神器，通過這些防晒措施的保護，能夠避免紫外線直接照射人的皮膚，當紫外線照射人的皮膚之後，會對人的皮膚造成一定的傷害，只要能夠避免紫外線的照射，自然而然的也可以達到防晒的功效。

防晒的第二個招式：多吃一些美白的食物。

補充維生素c是夏天的關鍵，在每天早上起來之後可以口服維生素c溶片或者是喝上一杯檸檬水。補充維生素c不僅能夠起到美白的功效，而且還能夠防晒，有些人長期在太陽的照射下工作或者是走動，選擇喝維生素c水或者是吃一些含有維生素的水果是非常關鍵的，這樣能夠讓自己的防晒工作做得更好。

防晒的第三個招式：陽光劇烈時避免出門。

盡量不要在太陽太過炎熱的時候外出走動。每天12點到下午3點是屬於陽光暴晒的時期，這個時候外出走動很容易會使人晒黑，同時也可能會導致皮膚受損，有部分人甚至會出現嚴重的晒傷，因此在夏天的時候，這個時間點最好選擇呆在家裡能夠有效的防晒，同時也可以避免被太陽晒傷。

防晒是一件非常重要的工作，在平時應該要從多方面入手做好防晒，不僅要多補充維生素c還應該要適度的補充維生素d等其他的微量元素，同時也應該要注意做好防晒的物理準備，可以塗抹防晒霜或者是其他的防晒用品，有部分防晒霜當中含有的成分其實並不算太好，這些防晒霜大多沒有太大的功效，因此還是應該要按照防晒霜當中的劑量來選擇有用的防晒霜。

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