寶寶總晚上「偷偷」長個，不想讓娃變成小矮子，睡前別做這些事

很多家長希望自己的寶寶擁有高挑的身材，會讓寶寶吃各種營養的食物，來幫助他長個，有些家長還會買一些增高補品來讓娃吃。不過家長要注意，想要寶寶長成大個子，除了平常的飲食習慣要好，寶寶睡覺時家長也要注意一下這四點，這樣才能幫助寶寶長的更快。

別讓寶寶晚上吃太撐

隨著寶寶月齡的增大，他的身體進入猛漲期，對營養的需求會變多。很多媽媽怕娃晚上吃不飽半夜鬧床，就會在臨睡前給寶寶餵奶。其實寶寶對饑飽的感覺不是很敏感，晚上吃過多的奶容易導致寶寶消化不良，出現脹氣的情況。這樣就會導致他晚上睡不著覺，影響生長激素的分泌，沒有好的睡眠壞境，自然長的就會慢一些。

避免讓寶寶穿太厚

寶寶在快速的成長的過程中，身體的新陳代謝能力很強，對溫度的變化會很敏感。有些家長害怕晚上溫度變化太大，就會在寶寶睡覺時給他穿厚厚的衣服，把娃包裹嚴嚴實實的。其實這樣做，寶寶晚上睡覺出汗時，身體內的熱量散發不出去，他會因為熱而感覺到不適，寶寶會變的焦躁不安，出現夜睡不寧的情況，這樣很影響他的睡眠質量。所以，想要寶寶睡的安心，晚上家長就要給寶寶穿一些輕薄，舒適的衣物。

不讓寶寶在睡前玩手機

現在很多家庭的經濟水平有所提高，所以家裡電子產品有很多，而不少家長晚飯後喜歡躺在床上玩手機、平板，就會給寶寶過早接觸這些產品的機會，還有些家長熬夜刷劇會影響寶寶的睡眠質量。其實讓寶寶在晚上接觸電子產品，不僅僅會導致娃內分泌失調，睡眠質量出現問題，而且寶寶的眼睛正在發育時期，晚上玩手機，會對他的視力造成影響，加重娃以後眼睛近視的幾率。所以晚上讓寶寶玩手機對他的身體百害無一利，家長一定要做好監督。

寶寶情緒穩定時再入睡

很多家長看到寶寶到了睡覺的時間還在看電視、玩玩具就會對他發火，想讓他儘快去睡覺。寶寶的情緒比較敏感，家長聲音過大時會嚇哭他。如果寶寶帶著不好的情緒哭鬧著睡覺，大腦會變的很活躍，不僅不會睡著，而且娃還會對爸爸媽媽表現出抗拒的情緒。所以，當家長發現寶寶晚上不想睡覺時，要使用正確的方式幫助寶寶入眠，這樣他睡好了，生長激素在晚上分泌的更多，寶寶才會長大個。

總之，寶寶的身高和很多因素都是有關係的，除了飲食合理、睡眠時間充足、家長平時還可以帶他多做運動，這樣也會幫助寶寶骨骼發育的更完善。

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