每月一次的「大姨媽」對女生來說，就像感冒一樣很平常，不過，讓很多女生煩惱的是，經期也很容易出現感冒現象的發生，甚至有時候「大姨媽」都走了，感冒突然降臨了。這些都是怎麼回事呢？

經期為何易出現感冒

女性在來月經時，不僅會失去一定的血液，身體內的激素水平也在變化，身體的抵抗力自然會下降，對於本身就體質虛弱且經量多的女性來說，更容易在經期出現感冒現象。如果不注意保暖，或一直吹空調，很容易感冒。

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經前如何預防感冒

①阿膠豬肉湯

食材：阿膠10克、党參10克、枸杞10克、豬肉50克、蔥白3根。

做法：阿膠打碎備用；豬肉洗凈備用；蔥白、党參、枸杞洗凈備用；將這5種食材放入鍋中煮熟加鹽調味，即可食用。

功效：可在月經前一周食用，適合月經量多的女性。

②當歸紅棗湯

食材：當歸10克、紅棗5個、黃精15克、雞蛋1個。

做法：當歸洗凈蒸軟切片備用；紅棗、黃精洗凈備用；將當歸、紅棗、黃精放入鍋中煮熟，再加入雞蛋，煮5分鐘即可食用。

功效：可在月經前一周食用，適合體質虛弱、頭暈者食用。

③當歸羊肉湯

食材：當歸30克、生薑15克、羊肉250克。

做法：當歸洗凈蒸軟切片備用；生薑洗凈去皮切片備用；羊肉洗凈切塊備用；將上述3種食材放入鍋中煮約90分鐘即可食用。

功效：可在月經前一周食用，適合月經量少且貧血的女性。

經後如何預防感冒

①生薑紅糖茶

食材：紅糖30克、紅茶6克、生薑3片、清水500毫升。

做法：大火煮開後小火煮15-20分鐘，加入紅糖煮一會即可食用。

飲用：可在月經後一周內服用，每日2次。

②防風粥

食材：防風15克、蔥白3根、大米100克。

做法：蔥白和防風煎取葯汁，去渣取汁備用；大米煮粥成熟後放入葯汁煮成稀粥。

飲用：可在月經後3天內服用，每日2次。

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