女人到了絕經期，身體會出現4個徵兆，趁早了解好應對

大部分的女人到了青春期以後會有月經，但是更年期以後就會絕經，而不論是月經還是絕經，都是有些突然的，所以很多女性甚至都沒有很好的準備，當然對於絕經期的到來，其實也有很多的徵兆，出現了這些徵兆，一般離絕經就不遠了。女人到了絕經期，身體會出現4個徵兆，趁早了解更好應對。

1.經常發脾氣

絕經前的女性，因為內分泌常常出現紊亂的情況，會導致情緒出現明顯的起伏，這時候很多男性會覺得自己的伴侶總是莫名的發脾氣，對夫妻關係也造成了一定的影響，其實這是絕經前的正常表現。對於女性而言要認知到這一點，對情緒多進行控制，而男性要站在對方角度來對待問題，多體諒多開導，平常多去外面散散心，跑跑步，對情緒有很好的緩解作用。

2.身體潮熱

絕經快要到來的時候，女性體內的激素分泌非常紊亂，所以會出現很多的不適應癥狀，比如常見的身體潮熱，也就是皮膚經常是紅紅的，身上經常出熱汗，心情感覺很煩躁，但是其實外界溫度也並不高，出現這種現象，也是與絕經期到來有關的。

3.失眠多夢

絕經前的女性經常會出現失眠多夢的現象，大多數女性都是在更年期階段絕經，而女性之所以出現明顯的更年期癥狀，主要就是身體的內分泌出現很大的波動，尤其是雌激素，大部分女性在49歲左右，雌激素下降到很低的水平，所以會產生很多不適應的現象，包括睡眠質量也會顯著的降低，在晚上總是很難入睡，或者是睡眠質量差經常醒來。

4.月經不明原因的異常

對於女性來說，如果身體是健康的，那麼月經一般是正常的，包括月經來臨的時間，月經量，月經持續時間等等，都會存在明顯的規律，如果出現了問題，那麼多是身體的疾病，受寒，飲食等因素造成的，但是絕經前的女性通常月經會出現明顯的波動，如月經期延長，月經量明顯變少，出現這些情況以後，離絕經就不遠了。

絕經前的女性，通常會有脾氣變差，身體潮熱，失眠多夢，月經異常的現象，所以如果這些現象經常伴隨身邊也無需擔心，畢竟人都是會衰老的，絕經遲早也會到來。當然如果感覺身體受影響很大，也可以多在生活和飲食上調理，如多吃黑豆，黑豆含有較多的異黃酮，對絕經前的調理很有幫助，多吃黑豆能減輕更年期一些不適現象。

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