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吃什麼，能讓痔瘡「老實」點？試試這5種食物，或許有驚喜。

相信大多數人對痔瘡並不陌生，俗話說「十人九痔」，這可謂是一種非常普遍的疾病。痔瘡不嚴重的時候，一般不會有癥狀表現出來，所以，很多痔瘡患者並不知道自己患病。而有些人則可能覺得比較尷尬，不願意去看醫生。但痔瘡嚴重時可能會對日常生活造成很大影響。如果你有痔瘡或者想要防止痔瘡，可以多吃以下這幾種食物。

1.無花果

新鮮無花果上市的時候，很多人喜歡剝皮吃，但是無花果的果皮中含有豐富的纖維，能夠有效緩解便秘，並對痔瘡有很好的預防和緩解效果。如果有痔瘡，可以經常用無花果乾泡水喝。

2.藍莓

1杯新鮮的藍莓中，含有4克左右的膳食纖維，這些纖維可以為人體提供每天所需纖維的14%。而且這些纖維能夠幫助增加腸道蠕動，防止便秘，對痔瘡有很好的防治作用。

3.西紅柿

我們都知道，西紅柿中富含類黃酮與番茄紅素，能夠幫助治療痔瘡。我們吃西紅柿的時候，盡量不要去皮也不要過度烹飪，以保留其中的番茄紅素。

4.酸奶

經過發酵的酸奶中含有大量益生菌，我們都知道益生菌有利於腸道健康，很少人知道它還可以治療和預防痔瘡。但需要注意的是，酸奶中的乳酸菌需要有活性才會有效，所以需冷藏。

5.全穀物食物

全穀物食物相對於精加工過的穀物來說，含有更多的蛋白質、纖維和營養素，可以幫助緩解和預防痔瘡，大家平日可以多吃糙米、燕麥、全麥麵包等食物。

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