父母的一個習慣，卻可能讓孩子「矮人一頭」，看完你就知道了

父母的一個習慣，卻可能讓孩子「矮人一頭」，看完你就知道了

每個父母都希望自己的孩子能夠長得比較高，尤其是對男生來說，男生個子高會有很多優勢。但是很多父母在考慮到自己的身高的時候，就會害怕影響孩子的身高。身高除了遺傳因素之外，還和後天的習慣有很大的關係。

孩子的身高也不是突然之間長高的，而是通過時間的積累所致的。在孩子出生之後到孩子骨骼閉合，期間的時間長大二十年之久，但是為什麼還要很多孩子長不高呢？其實有些科學知識的家長都知道，孩子在晚上睡覺期間是長身高的關鍵時期。

父母的一個習慣，卻可能讓孩子「矮人一頭」，看完你就知道了

早早喊孩子起床，無法保證孩子足夠的睡眠時間

所以說，晚上的時間對孩子來說是非常重要的，因為關係到孩子將來身高問題。有些父母的做法是非常不可取的，就是孩子在晚上沒有完成作業，媽媽讓早點休息，其實這也是值得提倡的，但是，為了能夠不影響孩子，媽媽總是在早上早早的就叫孩子起床，為的是完成昨晚的作業，長期這樣，肯定會影響孩子的身高發育情況的。

對於未成年的孩子，至少要保證孩子每天八小時的睡眠時間，為了給孩子營造分泌增長激素。只有保證孩子充足的睡眠時間，才能保證分泌激素充分，只有這樣孩子才會長高。所以，最好的作息時間就是孩子在晚上十點錢睡覺，早上六點起床，既保證了孩子的睡眠時間，也保證了孩子上學不會遲到。

除了生活習慣之外，這些也會影響孩子的身高

1、營養補充不足

隨著生活條件的改善，現在的孩子也是越來越挑食了。有的不吃蔬菜，甚至嚴重的還不吃飯，每天吃喝奶粉。雖然條件好了，對孩子更應該均衡營養了，孩子不吃蔬菜的話肯定會缺乏維生素，要知道蔬菜是維生素重要來源，要比吃維生素片要好很多。如果孩子還不吃肉類的話，體內肯定缺乏生長所必須的蛋白質，這些食物猶如車之燃料，只要這樣車子才能快速疾駛。

2、運動鍛煉不足

科學建議孩子適當的運動鍛煉可以促進孩子的骨骼發育。特別好的方式就是游泳、打籃球等，都是能夠促進孩子身高發育的良好體育項目。這些運動一定要再家長的陪同下完成，因為靠孩子自己的毅力是無法完成的。但也不要過度的鍛煉，因為這樣的話會給孩子的骨骼造成負擔，不利於其骨骼的發育。

總之來說，孩子的身高是個大問題，需要引起父母的注意。除了上面給的幾點建議，生活當中還有很多影響孩子身高的因素。做父母的就需要給孩子創造有利於成長的空間了。

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