它是濕氣的「頭號剋星」，每天喝水泡一點，祛濕小肚腩也平了！

如今濕氣重可以說是很多人的通病了。導致濕氣的原因也有很多。比如，不吹乾頭髮就直接睡覺，喜愛吃冷的東西，油炸辛辣食物。不注意通風換氣。等等一些不良的生活方式也是習慣，都會引發濕氣重的現象。體內濕氣重也會給人帶來很大的困擾。比如臉上長痘痘，愛出油。渾身無勁兒，頭暈，小肚腩大等等。關於確祛濕可以說是很多人都關注的事情。那麼，它是濕氣的「頭號剋星」，每天喝水泡一點，祛濕小肚腩也平了！

赤小豆，赤小豆是一種營養價值很高的豆類食物，它對於我們的健康很有意義，比如赤小豆中富含的。蛋白質、膳食纖維、皂角甙、葉酸，這些成分都是我們身體所需要的重要營養，能夠很好的增強我們自身的體質，同時，赤小豆的利水祛濕的作用也是非常的好。可以很好的幫助我們排除體內的濕氣。很多時候我們的小肚腩過大，就是由於濕氣重所導致的。大家可以多用赤小豆熬水喝。

生薑，生薑不僅是一種配料，被當做調味劑來使用，同時它也可以作為藥材，食材來被使用。生薑中富含著大量的營養成分，比如，姜辣素、姜酚、姜酮、姜烯、鉀元素。這些營養成分可以很好的幫助我們清理體內過多的時期，對於濕氣重的現象有著很好的調理效果。每天喝水泡一點生薑，對於身體也是有著很好的滋補效果。

烏龍茶，濕氣重的人也可以經常喝烏龍茶，烏龍茶是一種保健效果很強的茶葉。它富含著多種有機物，礦物質，氨基酸，對於我們的健康都是很有益的。經常飲用烏龍茶可以有很好的除濕效果，因此烏龍茶被稱為是濕氣的「頭號剋星」，是濕氣重患者的理想食材。建議濕氣重的患者，不妨每天多喝上幾杯烏龍茶。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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