寶寶食譜：四神湯，感冒時補充體力、常喝有益腸胃健康、預防感冒

寶寶食譜～寶寶版四神湯，改善鼻子過敏、感冒時補充體力、調整電解質，平時喝有益腸胃健康、預防感冒喔！大同電鍋就可以輕鬆製作啰！四神湯可以改善鼻子過敏，且對濕疹與異位性皮膚炎的朋友非常有助益，小編原本以為四神湯是補品，小寶寶不能食用，後來發現只要利用天然食材，去掉茯苓、當歸等中藥材，一樣可以做出寶寶版的四神湯，而且康健雜誌指出：四神湯可以增進腸胃功能，平時喝可以預防感冒，感冒時更是補充元氣、調整電解質的好湯品！寶寶版四神湯適合年齡：建議八個月以上，吃過排骨、薏仁、芡實、蓮子、山藥不過敏的寶貝，就可以安心食用了！

＜寶寶版四神湯＞

材料：

1.排骨（小編買梅花排）

2.芡實半杯（量米杯）

3.大薏仁半杯（量米杯）

4.蓮子半杯（量米杯）

5.山藥適量（阿丑買台灣產的山藥，較Q且耐煮）

做法：

首先將薏仁及芡實洗凈後，放在冰箱浸泡四小時以上。芡實是一種種子，也算是穀類的一種，在雜糧行可以購買的到哦！

排骨洗凈，用熱水川燙，血水倒掉後再將排骨清洗乾淨。

清洗後的排骨，加入蓮子、薏仁、芡實及山藥。

加入適量清水，電鍋外鍋放兩杯量米杯的水，放進電鍋中蒸煮。

電鍋跳起後，再悶個二十分鐘即可。

很簡單又快速的做法，就可以做出一道美味的湯品啰！

有鼻子過敏的寶貝非常適合喝四神湯做為平時保養，感冒中的寶寶更可以利用這道湯品補充元氣，因為不加當歸，不至於上火，所以感冒時也能食用哦！

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