24歲腰椎間盤突出，以後老了會癱瘓嗎？

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腰突前，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著。

腰突後，能站著絕不坐著，能躺著絕不站著。

腰突前，不識痛滋味，彎腰久坐好不愉快。

腰突後，自從識得痛滋味，心有戚戚焉：

• 24歲就腰椎間盤突出，以後老了會不會癱瘓？

• 20歲就腰突，感覺自己成了廢人，往後的幾十年我該怎麼辦？

......

其實，突友是不必過於擔憂這些問題的，反而應該相信自己是可以恢復正常生活的。

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為何突友不必過於擔憂？

1）如果馬尾神經出現永久性損傷，那麼可能會導致癱瘓。但是馬尾神經受壓的情況是很少見的，而在腰突人群中只有2%左右的人會發生馬尾神經壓迫。所以，腰椎間盤突出症導致癱瘓的幾率非常少。

2）積極的心態可以起到一個安慰劑的作用，有利於腰突癥狀的康復。

3）運動康復是一個可有效緩解腰突癥狀，幫助突友恢復正常的生活、工作能力的保守療法。

所以，如果突友存在劇烈腰、臀、腿部疼痛、生殖器區域發麻、大小便功能失調、下肢無力、失去知覺等馬尾神經受壓徵兆，應及時上醫院就診檢查。如確診馬尾神經受壓，那麼可能需要考慮手術解決被壓迫的馬尾神經，避免馬尾神經出現永久性損傷。

如果沒有馬尾神經受壓癥狀，那麼突友可以先優先考慮至少6周的運動康復。

推薦幾個常見的

腰突康復運動：

仰卧腹部屈曲運動

剪刀腿運動

如果伴隨著坐骨神經痛癥狀，那麼可以加入神經伸展運動一起鍛煉，例如：

屈體神經伸展運動

注意：此運動為神經拉伸運動因此不可過度拉伸，每次拉伸不可超過10次。

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