吃蜂蜜：蘋果加蜂蜜的功效、牛奶加蜂蜜的功效、女人喝蜂蜜的好處

蜂蜜是我們熟知的天然滋補保健食品，其因為較好的風味和較豐富的營養物質含量也常受女性朋友們的追捧，但是長期飲用的話，對身體健康會帶來不良影響嗎？下面一起來看看。

一、女人喝蜂蜜的好處、女性長期喝蜂蜜的壞處

蜂蜜很受女性喜愛，適量吃些蜂蜜對女性身體有益。女人喝蜂蜜的好處主要表現在以下幾個方面：

1、抗菌消炎、促進組織再生

有實驗證明，蜂蜜對葡萄球菌、白喉桿菌等都有比較強的抑制作用。在處理傷口的時候可以將蜂蜜塗在患處，這樣可以減輕疼痛，防止感染。

2、恢復疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

3、消食解膩，促進消化

蜂蜜可以促進胃酸正常蜂蜜，它還可以幫助增強腸蠕動，可以縮短排便的時間，對人體有利。

4、安撫神經，改善睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

5、提高機體免疫力

蜂蜜中含有多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。

6、潤澤皮膚，美容養顏

蜂蜜是很好的護膚品，它可以給皮膚提供養分，讓皮膚更有彈性。它還可以殺滅或抑制皮膚表面的細菌，幫助消除色素沉著。我常喝蜂蜜水，我是在網上購入的蜂蜜，試過很多品牌的，比較滿意的是意康德這家，蜂蜜品質好，口感也不錯，大家可以參考試試。

蜂蜜雖然是一種高營養食材品，但女性天天喝蜂蜜對身體也會有一些壞處出現：

1、讓身體發胖

讓身體發胖是女人長期喝蜂蜜的常見壞處之一，蜂蜜的甘甜，它含有大量的天然果糖和葡萄糖，如果平時少量食用，對身體不會有明顯影響，如果女人堅持長期喝蜂蜜，就會讓身體吸收過多的糖分，它們在身體內會轉化成脂肪，這些脂肪不能及時代謝出體外，就會導致身體肥胖。

2、腐蝕牙齒

蜂蜜中含有大量的發酵糖，可以被細菌快速分解利用，女性長時間吃蜂蜜，但是沒有及時刷牙漱口的話，會導致大量細菌在口腔中滋生，容易出現口腔潰瘍、牙周炎、咽喉不適等情況。

3、誘發高血糖

就是女人適量喝一些蜂蜜，不會對血糖產生明顯影響，但如果長期喝蜂蜜，就會讓身體吸收過多的糖分，讓身體的耐糖性下降，這時血糖就容易升高，如果不注意調理，還會誘發糖尿病。

4、讓胃潰瘍高發

女人長期喝蜂蜜，還會增加胃潰瘍的發病率，因為蜂蜜是一種味道甘甜的食材，平時女人食用以後，會促進胃部胃酸分泌，而胃酸過多以後，則會對胃黏膜產生明顯損傷，容易讓潰瘍高發，特別是那些喜歡在空腹狀態下喝蜂蜜的女人，胃潰瘍發病率更會高於其他人群。

二、三七粉加蜂蜜的功效、三天蜂蜜白醋減肥法

蜂蜜和三七粉一起吃，綜合了它們的所有功效：

1、止血

蜂蜜和三七粉都有止血的作用，因此三七粉和蜂蜜一起食用可以幫助止肺部出血，咳血之類的情況。

2、保護肺部

蜂蜜有潤肺止咳，清肺去燥的作用，搭配可以促進血液生成的三七粉，可以幫助促進肺部細胞的健康，對肺部有好處。

3、止咳

蜂蜜可以滋潤肺部，而三七粉有鎮靜安神，舒緩神經的作用，因此可以緩解咳嗽，所以三七粉和蜂蜜一起吃有止咳的作用。

蜂蜜是減肥的好原料，白醋也可以輔助減肥，兩種食物搭配起來一起食用，減肥效果更佳，三天蜂蜜白醋減肥法是將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一是早餐前20分鐘空腹喝，二是中餐和晚餐後立刻喝；堅持服用即可達到減肥的目的。白醋和蜂蜜減肥只能作為輔助，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用。

另外關於蘋果加蜂蜜的功效、牛奶加蜂蜜的功效以及檸檬加蜂蜜水的功效與作用助減肥，蜂蜜和蘋果同食會起到美白光滑皮膚的作用，還有可以起到防癌抗癌的作用，牛奶加蜂蜜可以為機體補充能量，還可以起到鎮靜安神的作用；在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效。

相信大家在通過上述的介紹已經知道了經常的喝蜂蜜對我們的身體有很多好處的同時也有一些壞處存在，優質的蜂蜜，建議大家可以試試意康德這家，我曾試過幾次，質量確實不錯，另外蜂蜜與一些其他食材的搭配能更好的發揮出蜂蜜的功效，大家不妨試試吧。

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