女性月經期間多吃這4種水果,助你排出宿便,體重或降到2位數
健康
07-17
女性月經期間多吃這4種水果,助你排出宿便,體重或降到2位數! 1.蘋果,蘋果是我們生活中比較常見的一種水果,營養也非常豐富,女性在姨媽期可以多吃一些,幫助女性調節便秘排出宿便,還能減少飢餓感,有利於女性減肥。
2.木瓜,女人月經期間不能受寒涼,適合多吃些木瓜等性溫食物,有助於促進血液循環,緩解小腹脹痛。木瓜中含有蛋白質分解酶酵素,能夠加速分解脂肪細胞,使體重下降,有助於減肥。
3.豆腐,女性在月經期間多吃豆腐,不僅有助於補充雌性激素,幫助女人保養子宮和卵巢,同時有助於減肥瘦身體重的下降。
4.榴槤,榴槤中含有的揮發物質,能起到殺菌消炎的作用,對女生子宮起到保護作用,預防婦科炎症的發生。而且榴槤中還含有大量的膳食纖維,能加速腸胃蠕動,排出宿便,幫助女性減肥。
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