女人對自己要捨得，多吃4種「凍齡食物」，助你補充雌激素更年輕

女人對自己要捨得，多吃4種「凍齡食物」，助你補充雌激素更年輕！ 1.皂角米，可能很多人沒有聽過皂角米，但是皂角米卻是是一種美容神器。它不僅口感軟糯，對於雌性激素偏低的女性來說，還有補充雌性激素的作用，從而起到一個滋陰養膚，延緩衰老的作用。

2.木瓜，大多數女人只知道吃木瓜可以豐胸，但其實木瓜除了豐胸以外，還有一定的美容養顏的功效。木瓜中含有豐富的雌激素，能夠調節女性雌激素的分泌，平衡女性體內的內分泌，從而起到嫩膚養顏，延緩衰老的效果。

3.無花果，無花果是一種營養非常豐富的水果，女性經常吃對身體是很好的。其中含有大量的膳食纖維，鈣和鉀等抗氧化元素，經常吃還可以延緩衰老，減少皺紋。

4.菠蘿蜜，菠蘿蜜對女性的肌膚有一定的保養作用，菠蘿蜜含有多種維生素，有很好的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體內的自由基，促進雌激素分泌，幫助我們延緩肌膚的衰老。

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