女性懷孕後要捨得，這4種「零食」敞開肚子吃，對胎兒發育有好處

女性懷孕後要捨得，這4種「零食」敞開肚子吃，對胎兒發育有好處！ 1.紅棗，相信大家對紅棗都不陌生，紅棗中含有豐富的維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，這些物質，可以幫助孕媽補充營養，對胎兒的生長發育也有很大的幫助。

2.瓜子，瓜子是我們平時經常吃的一種小零食，孕媽在孕期也可以適當的吃一些。因為瓜子裡面還有豐富的微量元素，這對寶寶的智力發育有很大的幫助。

3.巧克力，其實孕媽在懷孕期間可以適當吃些巧克力，因為巧克力中含有的銅元素對寶寶是有利的，其中含有的磷元素還能促進寶寶大腦的發育，但是孕媽要注意巧克力不能及太多哦，不然就很容易發胖。

4.板栗，在孕期孕媽媽也是可以適當吃一些板栗的，這種零食本身的營養也是比較豐富的，而且對於胎寶寶的發育也有著一定的好處，不過孕媽要注意量，不要吃太多。

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