口臭難聞，不敢開口說話？每天吃點「它」，口氣或許會慢慢變清新

平日里，我們經常會看到這樣一個畫面，一個人正在跟別人說著什麼，但是對方卻表現出一副很嫌棄的樣子，這個人看到對方的反應後，也有點不好意思地走開了，連話都沒有說完，這其實不是因為這個人說話的方式不對，或許就是因為口臭而導致這樣的尷尬。而他們對此也是感到很苦惱的，但不管他們平時吃得再清淡，洗漱得再勤快，也很難抑制口中異味的產生。口臭難聞，不敢開口說話？每天吃點「它」，口氣或許會慢慢變清新！

1、蓮子

在夏天的時候，很多人都會用蓮子來煲湯喝，這種食物不僅能夠幫助我們補充身體所需營養，對體內火氣的去除也是很有好處的。如果我們經常吃一些蓮子，不僅可以抑制口中細菌的產生，對口臭的緩解也是十分有益的。倘若你有口臭的煩擾，不妨嘗試著多吃一些蓮子，說不定這種癥狀會減輕很多，口氣也會逐漸變得清新。

2、薄荷葉

隨著氣溫的上升，很多人都喜歡喝一些比較清爽的茶水，覺得這樣可以讓自己的身體感覺更加舒適一些。其實在這種高溫天氣下，要是能夠喝上一些用薄荷葉泡的水，那是再好不過了，它能夠很好地降火祛暑。特別是對於有口臭困擾的人來說，如果經常喝這種水，腸胃中的一些毒素就能夠比較有效地排出體外，口氣與從前相比，也會清新很多。

3、燕麥

很多人出現口臭的癥狀，其實是因為他體內的毒素太多了，但是又沒有辦法很好地排出來，在體內堆積的時間久了，就很容易讓口腔也受到一些影響，散發出一股比較難聞的氣味。如果你經常會有口臭，就可以每天吃上一些燕麥，它對毒素的排出是很有幫助的，並且還可以緩解便秘的癥狀。堅持一段時間後，口臭的問題自然會慢慢得以解決，口氣也好聞多了。

4、梨

在炎熱的夏天，很多人都會比較容易上火，特別是一些體質偏熱的人，上火對於他們來說，已經是很難避免的一件事情。當你覺得嗓子不太舒服的時候，吃上一些梨，或者用梨來煲湯喝，體內的火氣慢慢地就會減少許多。其實，經常吃梨還可以很好地清潔口腔，對腸道的清理也是很有幫助的。如果你有口臭的煩擾，就可以嘗試著每天吃上幾個梨，說不定這種情況會有所好轉，口氣也變得越來越清新了。

總是會出現口臭的人，不妨多吃上面這幾種食物吧，說不定口腔中的異味會慢慢離你遠去。

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